请问怎么喝这protein粉..(新手)

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pro7079

2015-2-16 04:50 PM

小弟我想健身于是就听朋友介绍买了SCITEC NUTRITION JUMBO可是不知道怎么正确使用..目前是一边做push up和哑铃然后一小口的把它慢慢喝完。。请问大家这样正确吗？？

~尐黑~

2015-2-16 04:57 PM

应该是锻炼前喝的吧

你边做边喝很不专心耶

pro7079

2015-2-16 05:05 PM

~尐黑~ 发表于 2015-2-16 04:57 PM
应该是锻炼前喝的吧你边做边喝很不专心耶

我问了好多人有些说训练前喝有些又说训练完30分钟喝。。真的很怕喝错方法所以来这里问问..还有这个蛋白粉是能增肌的吗？？谢谢

粉紅布丁

2015-2-16 05:34 PM

你转过去罐子后面看content那边，protein粉都会有写consumption的

比如它写2 scoops per serving，代表你每次有做健身的时候要喝两个汤匙（是里面给的那个汤匙噢）

你可以边做边喝（提供energy），如果要做完才喝就必须要在做完半个小时里面喝掉

是否真的能增肌要看你的work out有多少要决定快慢，蛋白粉只是辅助你哦～