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[询问] 燕麦减肥法

Dean5868

2014-9-29 03:11 PM

各位大大请问三合一燕麦能够减肥吗？

这几天都吃煮的燕麦吃到怕了

，想说早餐喝三合一燕麦配低脂饼干，晚餐自己煮燕麦粥能达到减肥的效果吗？

snowwong

2014-9-29 04:50 PM

你一整天都吃燕麦不怕才怪我觉得可以配合水果蔬菜一起吃如果能力不错可以买PROTEIN来吃这样你可以避免吃太多肉类又不会因为少吃肉类营养不良还要运动听说瑜伽不错

JJ的头号粉丝

2014-9-29 05:11 PM

那天剛好看到這個
看起來還不錯要試試嗎XD

http://eatplaybake.blogspot.com/ ... erator-oatmeal.html

巧克力上的大便

2014-9-29 06:03 PM

我覺得最好用那種老人麥

感覺3合一的麥片都是加料了的
話說lz早上這樣吃吃得飽嘛(⊙_⊙)？你下午有吃飯嘛?
建議還是要吃點飯哦不然你一段時間沒吃白飯過後減完肥后吃回恐怕會有反彈的效果哦

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Dean5868

2014-9-29 08:02 PM

巧克力上的大便发表于 2014-9-29 06:03 PM
我覺得最好用那種老人麥感覺3合一的麥片都是加料了的
話說lz早上這樣吃吃得飽嘛(⊙_⊙)？你下午有吃 ...

吃的饱啊。。下午有吃，只是分量少点而已。。至于晚上才煮燕麦粥。。。

Dean5868

2014-9-29 08:04 PM

snowwong 发表于 2014-9-29 04:50 PM
你一整天都吃燕麦不怕才怪我觉得可以配合水果蔬菜一起吃如果能力不错可以买PROTEIN来吃这样你可以避免 ...

我只是早餐和晚餐吃哦，午餐照吃哦，分量少点而已。。我有配蔬菜哦。。

Dean5868

2014-9-29 08:05 PM

JJ的头号粉丝发表于 2014-9-29 05:11 PM
那天剛好看到這個
看起來還不錯要試試嗎XD

可以考虑哦

Dean5868

2014-9-29 08:07 PM

luxestylelab 发表于 2014-9-29 06:17 PM
前阵子很多人吃冷燕麦，就是3楼的。配上喜欢的水果或者早餐谷粮，健康好吃又可以减肥。

可是减肥不是尽量少吃或喝冷的吗？女生经常喝冷的也对身体不太好，可是偶尔试试也

不错哦

seoyoung

2014-9-29 08:13 PM

覺得不需要每餐都是燕麥。。。你可以吃菜。。豆腐之類的。。。肉也可以吃。。雞肉的話去皮。。