为什么我每次gym都活这样？

zing95

2014-3-21 11:42 AM

每一次我去gym的时候，做没有几下就不可以
肌肉变到很紧，而不是没有力也不是呼吸的关系
就是肌肉很紧，休息一段时间又可以，可是还是会紧

战神吕布

2014-3-21 11:48 AM

这是正常的

zing95

2014-3-21 11:57 AM

战神吕布发表于 2014-3-21 11:48 AM
这是正常的

我以为我身体小还会这样＠_＠

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ninico

2014-3-21 05:00 PM

慢慢加量吧。。。一下没能做那么多

JiyuNo

2014-3-21 05:05 PM

慢慢来，加油！

kenny2630

2014-3-21 05:23 PM

呼吸和动作要配合……
做Gym肌肉紧绷是正常……别过量……拉伤就惨了

fah787

2014-3-21 06:03 PM

先别拿太重。慢慢练。。。。

007pig

2014-3-21 08:37 PM

以前我也是，加油！！

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