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ahcui

2014-1-28 10:22 PM

本帖最后由 ahcui 于 2017-8-28 09:58 AM 编辑

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angel545

2014-1-28 11:18 PM

179， 64 公斤，你应该蛮瘦的，可以去健身然后开始改善你的进食习惯。

ahcui

2014-1-28 11:54 PM

freak123 发表于 2014-1-28 11:01 PM
直接去健身房就行了。然后天天吃不停。。。

那是要吃到多少公斤呀，还是有肉就行了？

ahcui

2014-1-28 11:56 PM

angel545 发表于 2014-1-28 11:18 PM
179， 64 公斤，你应该蛮瘦的，可以去健身然后开始改善你的进食习惯。

是阿，偏瘦，多少肉练起来比较好？

angel545

2014-1-29 12:14 AM

ahcui 发表于 2014-1-28 11:56 PM
是阿，偏瘦，多少肉练起来比较好？

边练边长肉吧。。虽然比较难，可是比较好，要吃多点肉，少油少炸。
去youtube 或 google 看看。。

我一星期去健身三次，吃的都是牛肉，马铃薯，鸡蛋，牛奶，还有水果

KweeLau

2014-1-29 01:00 AM

我也想知道...

楼主你比我好很多了...我183才55酱罢了

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孤傲的王子

2014-1-29 03:51 AM

不必管自己的体重有多重,总之练就对了,练了就会强壮了

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