Zanato
2014-4-22 03:12 PM
本帖最后由 Zanato 于 2014-4-22 03:14 PM 编辑
本人刚开始健身，需要大大们的建议
以下是我的问题：
1. Mass gainer 跟 whey protein 有什么差别？
- 我是属于比较瘦型和吃不胖的型，喝那一种比较适合我呢？
2. 长期喝蛋白粉会对身体不好吗？
- 有听说过会对我们的肾不好对吗？你们认为呢？
3. 每次健身是不是要觉得到肌肉会有点刺痛的感觉才是有练到？
4. 一周大概健身几天？几小时？
5. 如果喝蛋白粉的话是健身前喝还是健身后？
谢谢～
本人刚开始健身，需要大大们的建议
以下是我的问题：
1. Mass gainer 跟 whey protein 有什么差别？
- 我是属于比较瘦型和吃不胖的型，喝那一种比较适合我呢？
2. 长期喝蛋白粉会对身体不好吗？
- 有听说过会对我们的肾不好对吗？你们认为呢？
3. 每次健身是不是要觉得到肌肉会有点刺痛的感觉才是有练到？
4. 一周大概健身几天？几小时？
5. 如果喝蛋白粉的话是健身前喝还是健身后？
谢谢～
