时常睡好是一件很重的事，但为何我做不到谁能救命啊！

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celine13

2013-5-2 08:33 AM

我从小就养成迟睡的习惯，直到长大后更是便本加厉！也许也是因为工作关系必须做早晚班导致我的睡眠乱七八糟再加上休息时间追戏看，玩电脑，和朋友出去到很夜这些都是不甘愿睡的我！睡的好的你可以分享你如何让自己睡的甜滋滋，睡不好的你是否和我一样还有别的导致失眠呢？希望大家给个我意见……

circle

2013-5-2 10:01 AM

我蛮怕就是身体不怎累，但是就爬上床去睡的。。

晚上睡觉其中之一舒服是因为床，枕头和抱枕都是冷冷的，真的很舒服~

要是我睡不着，就会拿本书躺着读，累了就睡觉，这样也不错的。。

vip701866

2013-5-2 02:03 PM

如果你的工作严重的影响到你的日常作息又令你养成不良的习惯，你可以考虑换一份日出而作日入而息的工作，如果你认为没太大影响，那么就随遇而安吧~

somemobile

2013-5-2 03:27 PM

想睡就睡，不想睡就不睡，顺其自然～

celine13

2013-5-2 06:00 PM

circle 发表于 2013-5-2 10:01 AM
我蛮怕就是身体不怎累，但是就爬上床去睡的。。

晚上睡觉其中之一舒服是因为床，枕头和抱枕都是冷冷的， ...

我也觉得床很舒服~但要入眠睡的好对我来说有点辛苦呢！但我会试试mm的建议看看书放松心情看累了睡着也不错！

celine13

2013-5-2 07:37 PM

vip701866 发表于 2013-5-2 02:03 PM
如果你的工作严重的影响到你的日常作息又令你养成不良的习惯，你可以考虑换一份日出而作日入而息的工作，如 ...

我赞同你说的做一份日入而出作日入而息工作，会让自己在正常时间睡觉，身体也比较健康睡眠也比较稳定！但我这份工收入还不错，还会有花红津贴！我有些家里负担必须靠这个收入，试过找个固定的早班但给的薪水不够我负担每个月所以只好继续做这份一个月早一个月晚的！谢谢你给我的建议，多几年负担不再那么多了我一定会找个固定早班。到时希望我的睡眠有所改善！