TheLittleNyonya
2012-4-22 05:02 PM
喝水也能減肥？在我們的印象中，
都是越喝水越胖，因為會浮腫嘛！
但是日本營養師就推薦了我們這個超級奇妙的熱水瘦身法！喝水不會胖，重點在把握量！
喝熱水能提高腸胃的機能，
喝水後能促進血液流動，
使內臟溫度提高1℃左右，
代謝能力提高10%-12%，
脂肪燃燒速度也就增快了！
喝熱水能提高體內溫度，
促進內臟活動也促進消化。
使得體內的毒素排出，
增強肝臟與腎臟的活力，從內到外淨化身體。
清晨起床後一杯熱水。
大約10分鐘左右慢慢喝。
清晨是清腸的最佳時間，
而且也是減肥的最佳時間。
2、3餐中每餐一杯。
喝熱水需要慢慢飲用。
而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。
水溫保持在比體溫略高的50℃為佳。
這樣既可以排毒，又可以瘦身啦！
