foobk
2012-7-3 11:00 PM
本帖最后由 foobk 于 2012-7-5 03:00 PM 编辑
“3”，是指按摩大肠经中的合谷穴，心包经中的内关穴，胃经中的足三里穴，每天二次，每次五分钟。（平均每穴按摩两分钟）
“1”，是炼静养功的腹式呼吸，每天早晚各一次，每次五分钟。
“2”，是锻炼以两条腿为主的蹲起运动，每天做一次，每次五分钟。
三项合计每天锻炼25分钟，就可以保持经络畅通，有病治病，无病保健的效果。
如此简单的方法，既省钱又省时，又不受场地、气候限制，男女老少皆可锻炼。
根据我们推广应用的经验，“312经络锻炼法”有以下五个特点：
第一， 自治，不打针不吃药，非药物疗法、自然疗法、绿色疗法。
第二， 全治，指各种疾病都有疗效，特别是慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病等。
第三， 根治，各种慢性病，只要坚持锻炼，就可以达到根治效果。
第四， 简单易学，无副作用。
第五， 可以为国家、个人节省大量医药费。
因此，为了健康，请您构筑起维护健康的“三道防线”，强化养生意识和保持行为，呵护您的珍贵生命免受侵袭。
“3”，是指按摩大肠经中的合谷穴，心包经中的内关穴，胃经中的足三里穴，每天二次，每次五分钟。（平均每穴按摩两分钟）
“1”，是炼静养功的腹式呼吸，每天早晚各一次，每次五分钟。
“2”，是锻炼以两条腿为主的蹲起运动，每天做一次，每次五分钟。
三项合计每天锻炼25分钟，就可以保持经络畅通，有病治病，无病保健的效果。
如此简单的方法，既省钱又省时，又不受场地、气候限制，男女老少皆可锻炼。
根据我们推广应用的经验，“312经络锻炼法”有以下五个特点：
第一， 自治，不打针不吃药，非药物疗法、自然疗法、绿色疗法。
第二， 全治，指各种疾病都有疗效，特别是慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病等。
第三， 根治，各种慢性病，只要坚持锻炼，就可以达到根治效果。
第四， 简单易学，无副作用。
第五， 可以为国家、个人节省大量医药费。
因此，为了健康，请您构筑起维护健康的“三道防线”，强化养生意识和保持行为，呵护您的珍贵生命免受侵袭。
