请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？

Wan_Yin

2011-7-16 12:47 PM

请问热爱舞蹈的你们如何保护膝盖？
经常有那种蹲的动作膝盖就会痛 ...如何保护呢？做那种热身可以有效减少酸痛？谢谢你们

尛珞

2011-9-2 10:49 AM

老师都会叫我戴护膝的说==不过我还是没戴啦，结果...
很过黑青+破皮...自找的...==

通常老师都会在开课时给做热身和拉筋~~~
要持之以恒的，你会发现筋变软，也不会酸痛~

tiamo1314520

2011-9-3 01:26 PM

戴护膝咯~....答案都给上一楼的说完了~

海海人生

2011-10-12 05:26 PM

真的有效吗？

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