哪里可以学瑜伽

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evelyn@

2009-3-1 11:47 PM

谢谢你的帮忙，你在振林山的旧街还是新街？

rockzballin

2009-3-3 09:54 PM

请问学瑜伽真的会瘦吗？
em0008 em0008

水晶糖果

2009-3-4 12:01 AM

原帖由 evelyn@ 于 2009-3-1 11:47 PM 发表
谢谢你的帮忙，你在振林山的旧街还是新街？

不客气，e...算是新的吧，就公寓那一边咯！em0013

水晶糖果

2009-3-4 12:12 AM

原帖由 rockzballin 于 2009-3-3 09:54 PM 发表
请问学瑜伽真的会瘦吗？
em0008 em0008

传统瑜伽没有现代hot yoga那么明显，一两堂课就会瘦下来，
可是身体健康状况的改善，压力的问题，很快就可以感受到！
传统瑜伽的动作都是伸展你的四肢，身体，刺激身体不同的部位，比如说脖子，下巴，脚踝等等
平时我们都没有运用到的部位都透过各种体位法来运作，练就了身材自然修长，
而且传统瑜伽强调五脏六腑的功能，刺激消化系统的运作，瘦是自然而然的事情咯！
老师除了教瑜伽之外，还时不时加强同学对自己身体的认识！
修练久了，对身心灵会有很大的提升哦！