忌口还是藉口? 就吃的清淡些就好了
吃久了自然就成习惯了 减糖啊盐啊 然后饭不要吃太多
我以前要吃一大碗的饭 后来慢慢减少了 现在已经习惯只吃2汤匙饭了
以前也很爱喝饮料 可是知道它的成分啊糖啊 现在比较喜欢喝茶
一般人认为还可以的甜度在我口里就觉得很甜了

运动神马的以前有做 （郑多燕之类的） 可是现在就懒惰 没做了  
以前会计较卡路里那些啊 现在就看得比较开 晚上有时还吃吃宵夜
身材就还是差不多 之前太过和减肥这件事斤斤计较了 所以变得很瘦 现在就刚刚好
不过我妈和一些uncle看到我就喜欢讲我想骷髅头在走路

所以其实不用把减肥太看成一回事儿 把它变成一种习惯 全新的生活习惯
就可以了