1紫菜：排水；2芝麻：降膽固醇；3香蕉：飽肚又低脂：4蘋果：加速代謝：5紅豆：增大腸蠕動：6木瓜：消化肉類；7西瓜：利尿；8蛋：去脂肪；9葡萄柚：利水去脂；10蒟蒻：高纖維；11菠菜：促進血液循環；12西芹：袪水；13花生：長肉不長脂；14獼猴桃：分解脂肪；15西紅柿：消腫