卜仔
2013-1-14 02:32 PM
去年还在和前女友一起时我的体重是八十多，因为她老是把吃不完的食物往我这里塞。我想大多数的男人都会有这样吧？
几个月前分手了，我决定瘦下来，在去年10月份我的体重是80，今年一月份我的体重是75，因为新年快到了，我的标准体重是68，我还需要瘦下7公斤，可是我的目标设在新年前。
眼前新年快到了，我希望在这几个星期能快速的锻炼体型和快速瘦下，希望有经历或有这类知识的朋友能否给点意见？
决心是有了，就是缺知识。
感激不敬!!!!!
几个月前分手了，我决定瘦下来，在去年10月份我的体重是80，今年一月份我的体重是75，因为新年快到了，我的标准体重是68，我还需要瘦下7公斤，可是我的目标设在新年前。
眼前新年快到了，我希望在这几个星期能快速的锻炼体型和快速瘦下，希望有经历或有这类知识的朋友能否给点意见？
决心是有了，就是缺知识。
感激不敬!!!!!
