電腦白痴
2012-4-5 08:57 AM
本帖最后由 電腦白痴 于 2012-4-5 09:00 AM 编辑
本人以前47kg 自從喝了 protein後 體重升到54kg
但過後沒有效果了 一直卡在 53kg~55kg左右
本人有健身 一個星期最少3次以上 可是體重還是不會升 “健身方法是那邊的教練教的 就是一次15下 做3次 姿勢應該是正確”
感覺很想沒有脂肪給我健了
3餐定時 有時會多加幾餐“跟朋友出去多吃的”
還有最近開始吃 cheese了“上個月開始的”
有什麼方法可以繼續升體重嗎？
現在在喝GNC 1850
之前換過2200來喝 一點效果都沒有 所以換回去
本人以前47kg 自從喝了 protein後 體重升到54kg
但過後沒有效果了 一直卡在 53kg~55kg左右
本人有健身 一個星期最少3次以上 可是體重還是不會升 “健身方法是那邊的教練教的 就是一次15下 做3次 姿勢應該是正確”
感覺很想沒有脂肪給我健了
3餐定時 有時會多加幾餐“跟朋友出去多吃的”
還有最近開始吃 cheese了“上個月開始的”
有什麼方法可以繼續升體重嗎？
現在在喝GNC 1850
之前換過2200來喝 一點效果都沒有 所以換回去 
