|登录 |注册

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 如何有效的练出六块肌？帮帮我！

12 / 2 页

发新帖

楼主: kaiszheng

上一主题

下一主题

[询问] 如何有效的练出六块肌？帮帮我！

wuming120

2012-3-5 09:22 PM

去gym练练看，那边有教练会教你

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

kaiszheng

2012-3-5 09:36 PM

回复 13# myderick

也不是什么营养餐，只是最近我有留意台湾艺人“郭彦甫”在facebook留下的菜单，所以我就跟着吃

早餐 - 1杯牛奶，2个鸡蛋白，2条香蕉
午餐 - 1块鸡胸肉，1个地瓜（番薯），水滚青菜
晚上没有吃，运动后喝protein粉
3/3/2012开始吃这个，今天是第3天，瘦了2公斤左右。

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

kaiszheng

2012-3-5 10:19 PM

回复 15# myderick

请指教…………

ahlaNg^laNg-|

2012-3-6 02:00 AM

Hwaching

2012-3-6 02:23 AM

最重要的是~把你的肚子减掉才打算吧~才能看得出六块~这是健身教练告诉我的~
饮食业很重要~饭只能一餐

SING123

2012-3-7 12:54 AM

我想我可以帮你,我一名体重管理教练,我可以帮你增加体重。
myderick 发表于 2012-3-5 09:22 PM

怎么帮我呢？？

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

12 / 2 页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-10-12 03:48 AM , Processed in 0.092389 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5 © 2001-2012 Comsenz Inc.

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部