健生用的protein? 还是选择专业的吧 =)有一个kl人卖得不错,价钱合理而且服务也一流,我的货也是那边买的,FaceBook page: G-Mac Nutrition
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http://www.facebook.com/GMAC000001
如果很瘦就买包weight gainer 来喝, ON 的 Series Mass 不错, 12 lbs = 5.4kg 才卖 rm200..我也是喝着这个,不要去GNC买咯,那边的价钱差不多rm400.
如果觉得自己够大只了,就可以换些isolate , 低卡然后高蛋白的protein来喝,
如果觉得自己很肥,或者六块腹肌的话,就买罐 fat burner 来吃, Nutex的 Lipo 6X 不错,一个月就看到效果了,不过我在健生前,吃了fat burner再跑步半个小时, 过后才开始..如果有去gym的话,最好去RPM的 课, 也就是踏脚车, 两个月一定看到腹肌。。lol