bellechoo
2013-6-22 12:56 PM
may92 发表于 2013-6-22 11:54 AM
那个罐子是写all plant protein~我不清楚是哪个口味~
我的应该不算青春痘~算是“米”~都是生在脸颊旁边~ ...
All plant protein 的蛋白质是最高的。
"我一天只喝1次protein" - 喝一瓢吗？
给你一个准则 ：体重 1kg 需要1g 的蛋白质
amway all plant protein 一瓢 = 8g
eg: 60Kg = 60g
但生活的食物当中会摄取到protein, 鱼，肉，豆，蛋，奶
你自己加加减减算一下，要吃多少，因为我不懂你的生活习惯
如果生活都没有吃到 鱼，肉，豆，蛋，奶 那就要以上面的准则来补充
痘痘长在额头上应该不是肝的关系。。。
你最近压力很大吗？额头都长痘痘了
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