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夜猫一族: ~如果你一定要成为 [ 夜猫一族 ] 的成员~ 也欢迎你来体会当一天的~夜猫一族您好～我是这里的主持人ZEGwei^^ 夜猫的基本条件： 1.有黑眼圈(看个人) 2.日夜颠倒都市中，彻夜长亮的灯越来越多。夜深人静，月光冷冷，正是工作和玩乐的好时光。习惯了夜间活动的夜猫一族女郎们尽管都知道熬夜是好皮肤的天敌，可是要她们改变实在很困难。那么，如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对身体的伤害减到最小吧！　　夜猫一族也要好皮肤　　不规律的睡眠和高压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了哟！　　早晚敷面很重要　　按摩敷面可以用来调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以：　　1．不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。　　2．起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。　　3．涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。　　4．最后，保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神哟! 　　[利用仅有的睡眠时间美容] 　　1．睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹，而且头发也不会睡乱。　　2．晚间休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松心情、舒缓精神。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。　　3．油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。　　4．就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。　　5．熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境（如戴上眼罩睡觉）对于睡眠质量的提升尤其有利 http://www.39.net/woman/ssnx/bjyh/28007.html; 收藏|RSS 积分: 0|群主: zegwei , 笨笨宝宝 , 少根筋 , choo0965 , 深精灵 , 库洛洛鲁西鲁 , xtng , 蜜雪双儿 , 阎魔爱 , ShirleyYew

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	夜猫报到	zhou94yee 2012-8-24	1469	samlang4u 2012-8-29 12:07 PM
	我要着屋子啊~~	特傻 2011-10-13	0581	特傻 2011-10-13 05:14 PM
	大家会不会觉得晚上睡觉有点浪费时间的说～?? /.\	少根筋 2010-10-7	6723	荔荔 2012-7-1 04:39 PM
	有女生敢自己去7-11买安全套的吗？而且是排在男顾客当中。。。	ykn 2010-9-11	72044	ALLIanz 2010-12-31 03:21 PM
	JB夜晚全都刚刚好没特别。。（有特别的请热烈介绍一下）	ykn 2010-9-8	3968	ALLIanz 2010-9-8 09:12 PM
	....	AngelYeen 2010-9-6	3435	ALLIanz 2010-12-18 03:14 PM
	睡不着要做什么？？？	ykn 2010-9-6	2485	ykn 2010-9-7 06:16 PM
	JB晚上哪里最好玩？	ykn 2010-9-5	31120	熙烟滴雨 2012-4-15 03:22 AM
	怎样提高会员人数	duck196 2010-8-24	2532	熙烟滴雨 2012-4-15 03:24 AM
	失眠怎办？？？	duck196 2010-8-17	2556	duck196 2010-8-17 10:21 PM
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