每蓬十三号、(每个月都有!)
星期五、
早上三点正、(3:00am)
用冷水把身休佭温、越冷越好、(体温太高等於阳气旺!灵体是不会來的!)
关燈开足冷气、裸身面西跪!(所谓人死歸西、灵体多在西面是!)
不断的唸出你的要求、(唸得要清楚、不需大声!)
直到你感到毛管站立!(灵体是阴寒的!)
續继唸你的要求、直到打喷嚏为止!(可能外面会有些响声!)
之后洗热水澡!抺乾穿睡衣上床睡、(不要开燈!)
睡时也不断唸你的要求、直到睡着!
梦中灵体会向你要回報、当然是量力而为!(要求的东西越高、回報当然越重!)
要是没梦、就要等下个十三号星期五了!