
今年才18
既不能拿重的东西也不能激烈运动
站久了坐久了就会酸痛
只有躺着才能放松

最近不知是睡的不好还是怎么样
腰总是酸硬的
这病很困扰我

偶尔会看见那些弯的很厉害的病人照片
看了好怕

不知各位哪位有什么好办法能帮助?

列如 哪种运动有帮助改善? 还是睡姿?
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