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标题: 早餐真的重要吗？ [打印本页]

作者: okokman 时间: 2016-6-1 12:04 AM
标题: 早餐真的重要吗？
小弟好奇的问问jb人的早餐都是吃些什么呢？
早餐是最重要的！如果不吃早餐或吃错早餐会影响我们的健康～
请问大家都吃些什么呢？

作者: 豆哥 时间: 2016-6-1 10:07 AM
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作者: SilverGold 时间: 2016-6-1 10:12 AM
MCD breakfast

作者: mahpeggy 时间: 2016-6-1 10:20 AM
你是要代理人有早餐介紹?

作者: JackKoh 时间: 2016-6-1 10:40 AM
不吃早餐，会影响思考能力。。。

作者: cute2009 时间: 2016-6-1 12:52 PM
麦片面包+茶或咖啡

作者: moon0523 时间: 2016-6-1 12:54 PM
我没习惯性吃早餐，偶尔偶尔吃罢了

作者: 秦怡 时间: 2016-6-1 01:19 PM
面包饼干 nasi lemak 很常吃

一定会有咖啡半杯

作者: 开心Pauline 时间: 2016-6-1 02:22 PM
家里妈妈都会煮饭吃配菜和肉之类的不吃的话很快就饿了

作者: AMBER_YIN 时间: 2016-6-1 03:19 PM
一直会换，因为我有时连续吃同一款早餐2个礼拜，才换其他的，因为方便和懒惰的关系。

这里的本地人大约，都吃炒经济粉，nasi lemak ，面包，饼干等等。

作者: 云_0218 时间: 2016-6-1 03:50 PM
早上一定要早餐阿~如果想要减肥的朋友，不吃早餐会更胖哦~
我的早餐都是吃，面包配milo，猪肠粉，经济面/米粉，干捞面，nasi lemak~

作者: kenyong789 时间: 2016-6-1 04:48 PM
早餐确实对健康很重要。
但我吃早餐的最大原因是早餐很多美食！

作者: jlin02 时间: 2016-6-1 06:53 PM
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作者: 小枫 时间: 2016-6-1 09:04 PM

jlin02 发表于 2016-6-1 06:53 PM
麦片，面包，牛奶

好感动～终于有人和我一样了！
GIVE ME FIVE！！

看到其他网友全部在吃什么炒米粉、干捞面、nasi lemak、咖喱。。。
天呀～这些明明是我午餐才会吃的东西，
可是他们竟然有办法刚刚睡醒就有胃口把整个胃吃得那么撑～（汗^^"）

作者: 无厕所 时间: 2016-6-4 08:04 AM
外面吃，如果来不及吃的话，因为我们人体需要的是营养来消化，楼主注重健康的话可以食用一些保健营养餐/产品。
食物只是填饱我们的肚子，体力，累积毒素在体内，这些毒素也要清除，没有清除久了也是会损坏

作者: okokman 时间: 2016-6-4 06:01 PM

云_0218 发表于 2016-6-1 03:50 PM
早上一定要早餐阿~如果想要减肥的朋友，不吃早餐会更胖哦~
我的早餐都是吃，面包配milo，猪肠粉，经济面/米 ...

对啊！不吃早餐真的会肥呀！
你每天都吃这些啊？？
你也是在减肥吗？

作者: okokman 时间: 2016-6-4 06:06 PM

无厕所发表于 2016-6-4 08:04 AM
外面吃，如果来不及吃的话，因为我们人体需要的是营养来消化，楼主注重健康的话可以食用一些保健营养餐/产品 ...

那有什么代餐好介绍呢？？
你本身是吃什么呢

作者: okokman 时间: 2016-6-4 06:45 PM

小枫发表于 2016-6-1 09:04 PM
好感动～终于有人和我一样了！
GIVE ME FIVE！！

哇你面包牛奶吃了几年啊？？
不会闷吗？

作者: okokman 时间: 2016-6-4 06:51 PM

豆哥发表于 2016-6-1 10:07 AM
工作的地方附近有小茶室，我的早餐菜单几乎都是炒面+炒米粉+煎蛋+鱼柳+咖喱汁

哇你这样吃不会胖吗？
curry哦

作者: 无厕所 时间: 2016-6-5 08:45 AM

okokman 发表于 2016-6-4 06:06 PM
那有什么代餐好介绍呢？？
你本身是吃什么呢

我建议爱康的PHYTOMAZ,他是粉状的，需要空腹喝会比较好、可以冷水泡来不要冲得太淡，也可以开了包装直接喝然后再喝水。
因为我都有吃早餐的习惯。有吃过几包。下个月打算买他的胶原蛋白。来食用

作者: okokman 时间: 2016-6-5 11:21 AM

无厕所发表于 2016-6-5 08:45 AM
我建议爱康的PHYTOMAZ,他是粉状的，需要空腹喝会比较好、可以冷水泡来不要冲得太淡，也可以开了包装直接喝 ...

原来....这样吃你有瘦到吗？
吃了多久

作者: okokman 时间: 2016-6-5 07:40 PM

SilverGold 发表于 2016-6-1 10:12 AM
MCD breakfast

哇哇！你每天都吃macd哦！！
啊哈哈

作者: okokman 时间: 2016-6-5 07:41 PM

cute2009 发表于 2016-6-1 12:52 PM
麦片面包+茶或咖啡

好像很高淀粉及碳水化合物哦·

作者: 云_0218 时间: 2016-6-6 09:50 AM

okokman 发表于 2016-6-4 06:01 PM
对啊！不吃早餐真的会肥呀！
你每天都吃这些啊？？
你也是在减肥吗？

恩，对的~我每天都吃这些的~
对咯~我也在减肥~你也是吗？

作者: cute2009 时间: 2016-6-6 10:33 AM

okokman 发表于 2016-6-5 07:41 PM
好像很高淀粉及碳水化合物哦·

呵呵，贪方便啦

作者: okokman 时间: 2016-6-6 10:52 AM

云_0218 发表于 2016-6-6 09:50 AM
恩，对的~我每天都吃这些的~
对咯~我也在减肥~你也是吗？

我也是在减肥咯。。。你减了多少啊？？
怎么减？

作者: okokman 时间: 2016-6-6 10:53 AM

cute2009 发表于 2016-6-6 10:33 AM
呵呵，贪方便啦

哦哦我的早餐也很方便哦。。。
2分钟搞定又健康呢

作者: 云_0218 时间: 2016-6-6 11:03 AM

okokman 发表于 2016-6-6 10:52 AM
我也是在减肥咯。。。你减了多少啊？？
怎么减？

oh~我减了差不多7-8kg了。。
就靠运动瑜伽来减~
你呢？怎么开始减肥？瘦了多少啊？

作者: okokman 时间: 2016-6-6 11:48 AM

云_0218 发表于 2016-6-6 11:03 AM
oh~我减了差不多7-8kg了。。
就靠运动瑜伽来减~
你呢？怎么开始减肥？瘦了多少啊？

哇！！7-8kg哦！！
好棒棒哦！！多久的时间呢？
我啊。。。。我。。。

作者: okokman 时间: 2016-6-6 11:49 AM

moon0523 发表于 2016-6-1 12:54 PM
我没习惯性吃早餐，偶尔偶尔吃罢了

不可以啊！不吃早餐不健康哦～
而且会肥胖

作者: okokman 时间: 2016-6-6 11:50 AM

秦怡发表于 2016-6-1 01:19 PM
面包饼干 nasi lemak 很常吃

一定会有咖啡半杯

哇！饼干！nasilemak！！
这样都好重口味哦～～
你这样吃了多久呢？？
会导致肥胖呢

作者: okokman 时间: 2016-6-6 11:51 AM

kenyong789 发表于 2016-6-1 04:48 PM
早餐确实对健康很重要。
但我吃早餐的最大原因是早餐很多美食！

早餐重要，但是美食都是不适合在早餐呢
对吗

作者: okokman 时间: 2016-6-6 11:51 AM

AMBER_YIN 发表于 2016-6-1 03:19 PM
一直会换，因为我有时连续吃同一款早餐2个礼拜，才换其他的，因为方便和懒惰的关系。

这里的本地人大约， ...

哇！连续2礼拜都nasi lemak哦？？

作者: 豆哥 时间: 2016-6-6 11:55 AM
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作者: jlin02 时间: 2016-6-6 03:11 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: SilverGold 时间: 2016-6-6 03:28 PM

okokman 发表于 2016-6-5 07:40 PM
哇哇！你每天都吃macd哦！！
啊哈哈

很遗憾不是，我只是说出我想吃的。
我真正每天早上都在吃的却是80sen的面包而已

作者: 云_0218 时间: 2016-6-6 03:42 PM

okokman 发表于 2016-6-6 11:48 AM
哇！！7-8kg哦！！
好棒棒哦！！多久的时间呢？
我啊。。。。我。。。

从开始运动减肥大概一年了。。。
所以其实用了一年的时间才减掉7-8kg是很少的~
你啊？你做莫？

作者: okokman 时间: 2016-6-6 11:54 PM

云_0218 发表于 2016-6-6 03:42 PM
从开始运动减肥大概一年了。。。
所以其实用了一年的时间才减掉7-8kg是很少的~
你啊？你做莫？

我几个月总共减了24kg。。。。。。。

作者: AMBER_YIN 时间: 2016-6-7 08:45 AM

okokman 发表于 2016-6-6 11:51 AM
哇！连续2礼拜都nasi lemak哦？？

通常是mee siak,nasi lemak 比较少吃。

作者: 云_0218 时间: 2016-6-7 09:15 AM

okokman 发表于 2016-6-6 11:54 PM
我几个月总共减了24kg。。。。。。。

哇~配合某些产品一起的吗？你本来很胖的吗？
瘦超多的~超羡慕的说~

作者: 秦怡 时间: 2016-6-7 09:22 AM

okokman 发表于 2016-6-6 11:50 AM
哇！饼干！nasilemak！！
这样都好重口味哦～～
你这样吃了多久呢？？

饼干就普通苏打饼咯配咖啡之类的～

nasi lemak 还好吧外面卖的椰浆都放很少一小片蛋一点花生江鱼仔很重口味吗？

从小到大都是这样

作者: okokman 时间: 2016-6-7 03:57 PM

秦怡发表于 2016-6-7 09:22 AM
饼干就普通苏打饼咯配咖啡之类的～

nasi lemak 还好吧外面卖的椰浆都放很少一小片蛋一点花生江鱼仔 ...

哦哦。。原来。。。建议你换个早餐吧
真的健康一点又可以减重

作者: okokman 时间: 2016-6-7 03:59 PM

云_0218 发表于 2016-6-7 09:15 AM
哇~配合某些产品一起的吗？你本来很胖的吗？
瘦超多的~超羡慕的说~

对啊配合产品。。简单换个早餐咯。。
我以前103kg啊。。。。。。。

作者: okokman 时间: 2016-6-7 04:02 PM

jlin02 发表于 2016-6-6 03:11 PM
早上无法吃太撑会很不舒服的都是牛奶面包居多

那么你有想过换个早餐吗？
喝的早餐

作者: 秦怡 时间: 2016-6-7 05:38 PM

okokman 发表于 2016-6-7 03:57 PM
哦哦。。原来。。。建议你换个早餐吧
真的健康一点又可以减重

我再轻就被风吹走了

作者: 无厕所 时间: 2016-6-7 06:24 PM

okokman 发表于 2016-6-5 11:21 AM
原来....这样吃你有瘦到吗？
吃了多久

erm，他含有抗5种自由基
7种不同颜色蔬果，35种有机蔬果

（是营养代餐）。

作者: jlin02 时间: 2016-6-8 08:04 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: mayennling 时间: 2016-6-9 02:03 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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