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标题: 我应该去看心理医生吗？ [打印本页]

作者: kodolian 时间: 2014-7-4 11:36 PM
标题: 我应该去看心理医生吗？
不知道为什么。。脾气莫名的很暴躁，专注一件事情也没办法。。。
一听到很多噪音什么的就发作了。不过还可以control。但是连续几个月都睡不好。。。这问题也很久了

我是不是有问题？？

作者: 蓝子 时间: 2014-7-5 11:22 PM
有没有想过这也许是压力造成的？
尝试找些适合纾解情绪的活动吧，比如和朋友聊天，做运动之类的。
如果问题一直持续也严重，那么找心理医生聊聊会是不错的选择。

作者: XinYee_潘潘 时间: 2014-7-18 01:52 PM
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作者: jeff800208 时间: 2014-8-11 12:29 AM
因为睡不好，所以情绪不佳。因为情绪不佳所以不喜欢吵。越吵的环境越难安静休息放松。

建议楼主多做有氧运动。跑步。

跑步可以提高肺量，可以让紧绷的神经松懈下来。对一般心跳不规律或稍快的人，可以帮助到。因为消耗了体力，晚上会比较容易入眠。

作者: yanyan90900 时间: 2014-8-13 03:06 PM
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作者: carmenhui 时间: 2014-8-20 11:34 AM
有什么让你烦恼的事吗?
生活或工作压力?
还是你睡房的环境很吵杂, 干扰睡眠品质?
可以抽点时间做自己喜欢的事, 听些轻音乐入睡有帮助.
还有饮食吃清淡些, 辛辣和高热食物也容易让人上火.
希望帮得到你.

作者: 临床催眠师 时间: 2014-8-22 06:44 PM
您或许可以考虑临床催眠治疗。
临床催眠是不需要用西药的心理治疗法。

如果您去看精神科医生，那或许会开西药给你。
依据你的情况，你可以先尝试心理治疗。

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