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标题: 教我练手腕的力量 [打印本页]

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-28 04:21 PM
标题: 教我练手腕的力量
有时射球感觉手腕没力
很少可以在跳起来的最高点的时候投篮

作者: zueres 时间: 2014-3-28 04:25 PM
这.....听说只要多点做活动到手腕的运动...
会有助增加手腕力道的控制....

作者: 上帝的左手 时间: 2014-3-28 04:32 PM
不一定要到最高点才投出去的，照自己舒服就好了，腕力的话多投咯，到你极限的距离一直投，几个礼拜就会明显进步了，要不然躺在床上把篮球向天花板投，除了可以练腕力还可以让你投篮更准

我以前连罚球线都射不到，现在三分线没问题，只是不准罢了

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-28 08:01 PM

zueres 发表于 2014-3-28 04:25 PM
这.....听说只要多点做活动到手腕的运动...
会有助增加手腕力道的控制....

好的~
谢谢~

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-28 08:02 PM

上帝的左手发表于 2014-3-28 04:32 PM
不一定要到最高点才投出去的，照自己舒服就好了，腕力的话多投咯，到你极限的距离一直投，几个礼拜就会明显 ...

这个今天开始实践一下~

谢谢你啦~

作者: Sky~ 时间: 2014-3-29 02:42 AM
打多一點。。。啊我的意思是球打多一點

啊不然去gym咯

作者: rachel6237 时间: 2014-3-29 12:04 PM
每天都把女友抬起来~哈哈哈

作者: 无意De冷漠 时间: 2014-3-29 12:13 PM
单身几年手腕就有力了

作者: 红魔小偷 时间: 2014-3-29 04:06 PM

无意De冷漠发表于 2014-3-29 12:13 PM
单身几年手腕就有力了

单身几年手腕就有力了 +1

作者: Gino.wee 时间: 2014-3-29 04:06 PM
单身就没问题了。。。

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:13 PM

Sky~ 发表于 2014-3-29 02:42 AM
打多一點。。。啊我的意思是球打多一點

啊不然去gym咯

球我是打多了
也有力气射3分球的

只是想练大力一点~
Gym 看我朋友有没有jio我先~

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:14 PM

rachel6237 发表于 2014-3-29 12:04 PM
每天都把女友抬起来~哈哈哈

问题是没女友TT
难道你要介绍给我吗？哈哈~

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:16 PM

无意De冷漠发表于 2014-3-29 12:13 PM
单身几年手腕就有力了

我无言了.....
很多人都酱讲TT

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:17 PM

红魔小偷发表于 2014-3-29 04:06 PM
单身几年手腕就有力了 +1

我无言了.....
很多人都酱讲TT

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:17 PM

Gino.wee 发表于 2014-3-29 04:06 PM
单身就没问题了。。。

我无言了.....
很多人都酱讲TT

作者: rachel6237 时间: 2014-3-29 04:19 PM

Mr压力哥^^ 发表于 2014-3-29 04:14 PM
问题是没女友TT
难道你要介绍给我吗？哈哈~

来~姐教你~
打篮球的时候刷多些帅就有了~哇哈哈

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:20 PM

rachel6237 发表于 2014-3-29 04:19 PM
来~姐教你~
打篮球的时候刷多些帅就有了~哇哈哈

怎样教？

我不明白

作者: rachel6237 时间: 2014-3-29 04:26 PM

Mr压力哥^^ 发表于 2014-3-29 04:20 PM
怎样教？

我不明白

多投一点3分球啊~
多一点灌篮啊~
多一点甩一下头发~
可能就有了~·哈哈哈哈哈

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:34 PM

rachel6237 发表于 2014-3-29 04:26 PM
多投一点3分球啊~
多一点灌篮啊~
多一点甩一下头发~

哈哈~
多投一点三分
灌篮不可能~ 差2cm就可以了T^T

甩头发有时甩吧了~

作者: rachel6237 时间: 2014-3-29 04:37 PM

Mr压力哥^^ 发表于 2014-3-29 04:34 PM
哈哈~
多投一点三分
灌篮不可能~ 差2cm就可以了T^T

哈哈哈哈哈哈哈

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 04:43 PM

rachel6237 发表于 2014-3-29 04:37 PM
哈哈哈哈哈哈哈

每天做伏地挺身30下就可以了 ~

作者: rachel6237 时间: 2014-3-29 05:15 PM

Mr压力哥^^ 发表于 2014-3-29 04:43 PM
每天做伏地挺身30下就可以了 ~

有女朋友就叫女朋友坐在背上做伏地挺身
没女朋友只好放重重的东西做~

作者: Mr压力哥^^ 时间: 2014-3-29 05:50 PM

rachel6237 发表于 2014-3-29 05:15 PM
有女朋友就叫女朋友坐在背上做伏地挺身
没女朋友只好放重重的东西做~

可悲T^T
要快点找女朋友了T^T

作者: Jackyzhou 时间: 2014-4-11 01:51 PM
这个慢慢就可以的吧

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