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标题: Fat Burner [打印本页]

作者: Super~!Imba 时间: 2014-1-6 10:39 PM
标题: Fat Burner
请问吃 FAT BURNER 会有副作用吗？ ( GNC LIVE WELL ) 卖的

吃了再加GYM 会瘦快一点吗？

175cm , 86KG

作者: weeyang91 时间: 2014-1-6 11:05 PM
副作用是看个人的~我和我朋友以前都有吃过
可是我吃第三天后出现了一些很大颗很红的 pimples...(我的脸平常都很少有pimples的)
结果我马上停止喝两星期后什么都没事了就再也没喝了
可是我朋友喝了都没事
fat burner副作用大概有 pimples,头晕头痛这些部分人会~
老实说~努力cardio + 健身+三餐有规划的吃不需要fat burner也会有效果的
重点是运动需要有毅力没有懒惰就不做运动效果很快看得到

作者: Super~!Imba 时间: 2014-1-7 05:09 PM

weeyang91 发表于 2014-1-6 11:05 PM
副作用是看个人的~我和我朋友以前都有吃过
可是我吃第三天后出现了一些很大颗很红的 pimples...(我的脸平 ...

我三餐都吃得很清淡

做GYM就很有毅力，但是跑步就软趴趴了 haha

作者: weeyang91 时间: 2014-1-7 06:27 PM

Super~!Imba 发表于 2014-1-7 05:09 PM
我三餐都吃得很清淡

做GYM就很有毅力，但是跑步就软趴趴了 haha

除了清淡还要有规划哦~
例如淀粉类的食品或fat比较多的食物要少吃
我个人是一天六餐~主要吃蔬菜和肉类饭少吃
如果要cut fat~那就要多做cardio 例如跑步骑单车心跳要保持在130才有burn fat的效果~

作者: freak123 时间: 2014-1-7 07:52 PM
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作者: zForever 时间: 2014-1-7 11:55 PM
你的Fat burner是哪一種？ L-Carnitine ？

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