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标题: 14岁练俯卧撑会不会长不高？ [打印本页]

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-10 11:04 PM
标题: 14岁练俯卧撑会不会长不高？
小弟今年14岁，练俯卧撑会不会长不高？

我有练胸肌的，三头肌的和二头肌的俯卧撑[push up]

练了也有一年多了，

最近也有练腹肌[练半年了]

肌肉也有一点形状了

听朋友说练肌肉会长不高，不知是不是真的？

还有我也发现今年没长高到

p/s 跳绳可以长高吗？还是会练到脚的肌肉？？

作者: phc24 时间: 2013-8-10 11:11 PM
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作者: cuzuamazing 时间: 2013-8-10 11:11 PM
既然你已经练到那么尽。。抱歉，你很难很难再长高
我班上最矮的，有六块腹肌，可惜罗，人矮
跳绳长高我本人去年试了，好像效果不大

是感觉有高到啦，可是一点点而已

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-10 11:33 PM
那么是会长高还是不会长高？=.=

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-10 11:34 PM
我今年年头 160cm，44kg

现在 162cm，45kg

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2013-8-10 11:38 PM
不一定诶？我不清楚～
我男朋友有8块腹肌，他很高

作者: kobe520 时间: 2013-8-10 11:40 PM
等15后才练吧

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-10 11:44 PM

不加糖的咖啡发表于 2013-8-10 11:38 PM
不一定诶？我不清楚～
我男朋友有8块腹肌，他很高

他是长高后才练？？

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2013-8-10 11:48 PM

Lun.lun 发表于 2013-8-10 11:44 PM
他是长高后才练？？

应该不是，他中学时期就有了，体育师范大学毕业，
身材一直都在维持着，身高超过180（很久没有量身高了）

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-10 11:50 PM

不加糖的咖啡发表于 2013-8-10 11:48 PM
应该不是，他中学时期就有了，体育师范大学毕业，
身材一直都在维持着，身高超过180（很久没有量身高了） ...

靠，很强啊，我也想变成那样

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2013-8-10 11:55 PM

Lun.lun 发表于 2013-8-10 11:50 PM
靠，很强啊，我也想变成那样

其实基因也有影响的不是？

家人身高很高的话，还是会有机会长得高的，
不要拿太重的哑铃吧，那个影响应该比较大，你看奥运举重选手没有几个是高的，，

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-10 11:58 PM

不加糖的咖啡发表于 2013-8-10 11:55 PM
其实基因也有影响的不是？家人身高很高的话，还是会有机会长得高的，
不要拿太重的哑铃吧，那个影响 ...

目前我不打算练哑铃~
听朋友讲练哑铃长不高~

作者: 豆腐鱼 时间: 2013-8-11 12:02 AM
这要问王祖蓝才知道了

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2013-8-11 12:02 AM

Lun.lun 发表于 2013-8-10 11:58 PM
目前我不打算练哑铃~
听朋友讲练哑铃长不高~

我也是这样听说的～那就练那种基本的就好了～
话说你还矮我一点点，而且比我轻好多

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-11 12:09 AM

不加糖的咖啡发表于 2013-8-11 12:02 AM
我也是这样听说的～那就练那种基本的就好了～
话说你还矮我一点点，而且比我轻好多

不懂叻，我朋友 164cm 56kg

我在想我会不会太轻

作者: 焦瓔珞 时间: 2013-8-11 12:13 AM
那些做gymnastic 的好像都比较难长高哦
因为筋拉伤了

有朋友也是有肌肉都矮矮而已
不过现在有高了一点点但是也没有很多

觉得你不要练太大太激烈咯

作者: 秋已至 时间: 2013-8-11 12:20 AM
我朋友练散打 14岁开始健身现在每星期会上健身房没事在家也会俯卧撑之类的
现在他16岁身高160cm 体重6xkg

你14岁现在162身高还算正常，但是如果继续练可能不会高了。

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-11 12:28 AM

秋已至发表于 2013-8-11 12:20 AM
我朋友练散打 14岁开始健身现在每星期会上健身房没事在家也会俯卧撑之类的
现在他16岁身高160cm 体重 ...

我朋友都170cm++ 有些还180cm

超羡慕的！

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2013-8-11 12:30 AM

Lun.lun 发表于 2013-8-11 12:09 AM
不懂叻，我朋友 164cm 56kg

我在想我会不会太轻

你真的太轻了

吃大只一点，肌肉线条比较好看～

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-11 12:33 AM

不加糖的咖啡发表于 2013-8-11 12:30 AM
你真的太轻了吃大只一点，肌肉线条比较好看～

吃很多了，吃不大只=-=
话说我有个朋友167 体重40kg

作者: 秋已至 时间: 2013-8-11 12:34 AM

Lun.lun 发表于 2013-8-11 12:28 AM
我朋友都170cm++ 有些还180cm

超羡慕的！

那你就等高了才练当心卡在170一下

作者: low4 时间: 2013-8-11 12:36 AM
练的同时，也做跳跃动作，应该还会长高

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-11 12:37 AM

秋已至发表于 2013-8-11 12:34 AM
那你就等高了才练当心卡在170一下

如果卡在170以下我会哭死T_T

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-11 12:37 AM

low4 发表于 2013-8-11 12:36 AM
练的同时，也做跳跃动作，应该还会长高

我试试看，谢谢

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2013-8-11 12:54 AM

Lun.lun 发表于 2013-8-11 12:33 AM
吃很多了，吃不大只=-=
话说我有个朋友167 体重40kg

风刮大一点就被吹走了

哈哈哈哈～～

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-11 12:58 AM

不加糖的咖啡发表于 2013-8-11 12:54 AM
风刮大一点就被吹走了哈哈哈哈～～

吃不肥怎么办T_T

作者: low4 时间: 2013-8-11 01:10 AM
找中医看看

作者: low4 时间: 2013-8-11 01:10 AM

Lun.lun 发表于 2013-8-11 12:58 AM
吃不肥怎么办T_T

找中医看看

作者: phc24 时间: 2013-8-11 01:29 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: LoLSir 时间: 2013-8-11 02:47 AM
我想可以吧，可是不要过量！

作者: Rayz183 时间: 2013-8-11 03:37 AM
我只知道拉筋对长高很有帮助，很多从小练跆拳道的都长很高

作者: angsheng 时间: 2013-8-11 09:49 AM
我15岁开始练。当时175。到18岁时才178.会高，但是很慢不然就很少

作者: 下大雨 时间: 2013-8-11 12:02 PM
才14岁不要那么急着练慢慢来

作者: jr0520 时间: 2013-8-11 03:30 PM
如果你到16/17嵗都還是這個高度，那代表你真的不會高了，要不然就試看拉筋運動，可能有幫助

作者: Gxun 时间: 2013-8-11 03:45 PM
不要那么急练肌肉，你从现在开始跳绳，跑步那些

到了20岁以后再来练肌肉也不迟

作者: devil930302 时间: 2013-8-11 03:55 PM
我朋友爸爸哥哥都不错高只有他矮全身fit fit

作者: 巧克力上的大便 时间: 2013-8-11 04:20 PM
不要练举重就好了

我朋友哥哥去练结果变矮然后不再长高

作者: 夏日de天空 时间: 2013-8-11 06:37 PM
最好不要练先～因为有六粒的人
很难长高了，不是不会长高是很难

作者: loveu_forever 时间: 2013-8-11 07:18 PM
身高是会长啦，可是“小鸡鸡”就可能不会了

作者: Shanny95 时间: 2013-8-11 07:26 PM
f0rm 3 那年才是最关键的时候，过了form 3, 你的身高基本上定了生死，因为我身边的朋友也是将的，而我form 3 那年从 157 高到175cm, 是真的哦

作者: 别叫我名 时间: 2013-8-11 07:31 PM
我朋友告诉我拉筋很想有帮助长高，可是我没试过啦，都差不多要过发育期了，身高什么的都不在意了

作者: andylim2011 时间: 2013-8-11 07:50 PM
不会的，而且你14岁应该成形了吧，

作者: Mooncity 时间: 2013-8-11 07:55 PM
本帖最后由 Mooncity 于 2013-8-11 07:57 PM 编辑

最好不要练俯卧撑。。

我有朋友练了也不会高。

跳绳会长高。最好在发育前的时候练习。。

如果你现在还没发育，最好每天去打篮球。。很可能会飙高

14岁正好是长高个子的时候，这段时期真的很关键。不要像我酱，当初14岁就是不好好运动。。。

加油

作者: mun4806 时间: 2013-8-11 09:09 PM
肌肉越强，越难长高。想高，你应该跳高，拉筋。

作者: ccw0408 时间: 2013-8-11 09:38 PM
为什么不等长高了以后才练呢？

作者: MSoNic 时间: 2013-8-11 09:42 PM
其实长高是靠骨头成长的～有朋友时常跳绳打篮球那些可是没长高到。健身不会长高是因为举起重物，骨头支撑着压住让成长的骨在紧缩的状态无法继续成长。建议18-21岁过后才开始健身比较不会影响发育

作者: luka 时间: 2013-8-11 09:56 PM
听说长不高

作者: Lun.lun 时间: 2013-8-12 08:40 PM

loveu_forever 发表于 2013-8-11 07:18 PM
身高是会长啦，可是“小鸡鸡”就可能不会了

练肌肉小鸡鸡长不大？

作者: HowardHS 时间: 2013-8-15 07:44 PM
我一年都没长高～你还有2cm

作者: 哈比族 时间: 2013-8-23 12:38 AM
会影响的，但是可以继续练的！！
不要强度太高就可以啦！！

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