JBTALKS.CC

标题: 如何增加气？ [打印本页]

作者: 災難降臨 时间: 2013-7-4 02:33 PM
标题: 如何增加气？
最近运动会我发现我100米跑到过后就不够气跑下去请问要怎样增加气呢？

作者: 我爱将军 时间: 2013-7-4 02:36 PM
去跑楼梯？去爬山？去游泳憋气？

作者: 災難降臨 时间: 2013-7-4 02:42 PM

我爱将军发表于 2013-7-4 02:36 PM
去跑楼梯？去爬山？去游泳憋气？

哈哈！你的建议我收下了将军姐

作者: 小头虾 时间: 2013-7-4 02:55 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 靈山 时间: 2013-7-4 03:40 PM
要慢慢練 ~ 不過有補足品更加理想 ~

作者: Derrick881021 时间: 2013-7-4 03:51 PM
还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔莫及

话说，很佩服可以跑maraton　40　km的那些人

作者: M.united 时间: 2013-7-4 05:08 PM
做GYM的人最重要是补充蛋白质．．．．运动消耗的大，肯定是要很好的补充的．．．

作者: 啊布丁丁 时间: 2013-7-4 05:44 PM

Derrick881021 发表于 2013-7-4 03:51 PM
还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔 ...

只要有耐力，就能完成
我用了7个小时跑完马拉松

作者: KBlue 时间: 2013-7-4 05:47 PM
跑步，游泳

作者: 3月摇摇 时间: 2013-7-4 06:37 PM
不断挑战自己的极限

作者: Derrick881021 时间: 2013-7-4 06:38 PM

啊布丁丁发表于 2013-7-4 05:44 PM
只要有耐力，就能完成
我用了7个小时跑完马拉松

很长的时间呢

作者: 啊布丁丁 时间: 2013-7-4 07:00 PM

Derrick881021 发表于 2013-7-4 06:38 PM
很长的时间呢

哈哈哈
中途发生了点点事。。。

作者: Derrick881021 时间: 2013-7-4 07:16 PM

啊布丁丁发表于 2013-7-4 07:00 PM
哈哈哈
中途发生了点点事。。。

发生什么事情阿，能跑这么久，故事肯定精彩

作者: siawpo 时间: 2013-7-4 07:23 PM
staminia yoga

作者: AaronWonG 时间: 2013-7-4 10:48 PM
呼吸的时间增长~
然后请吃红景天=D

作者: HQ9845 时间: 2013-7-5 08:54 AM
建議樓主去學氣功哦。

作者: meliaaaaaovo 时间: 2013-7-5 09:52 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 小笨笨 时间: 2013-7-5 01:34 PM

游泳来回20次

作者: ywk_1984 时间: 2013-7-5 01:44 PM
游泳是最佳锻炼气的了

作者: kahyong123 时间: 2013-7-6 10:19 PM
还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标

作者: ShawnSiong 时间: 2013-7-24 04:44 AM
跑步吧~

作者: natashiah 时间: 2013-7-31 11:12 PM
練習游泳,有氧yoga等運動

作者: jimmywhitewin 时间: 2013-9-20 01:21 AM
跑步加气，从3km，5km,7km慢慢练

作者: shengJ 时间: 2013-11-21 12:03 PM
跑步吧...我也要加气!

作者: AND1达人 时间: 2013-12-10 05:47 PM
要跑步或游泳

作者: munchystk 时间: 2013-12-12 11:20 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临 JBTALKS.CC (https://mobile.jbtalks.cc/)