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标题: 要有好身材的人记得这十大规则才可以拥有好身材！！！ [打印本页]

作者: Yyxi4owinD 时间: 2013-7-2 01:01 PM
标题: 要有好身材的人记得这十大规则才可以拥有好身材！！！
要有好身材的人记得这十大规则才可以拥有好身材！！！

1. 专心，专心还是专心！

2. 吃的纪律

3. 恒心毅力【只要不偷懒，一定会开花结果的】

4. 冷静【别被别人影响你的心情】

5. 呼吸的节奏【没有调节好，只会让自己累的更快】

6. 不要攀比【做任何运动都不要硬撑】

7. 设假想敌【人一定要有一个活生生的假想敌来激励自己！】

8. 换口味【不要一直做同一个动作】

9. 休息【没有休息只会让自己累的软趴趴】

10. 抗无聊大作战【很多人都是因为觉得无聊而放弃】

【如果不能做到这 10 个规则就别想要拥有好的身材】

作者: Keira-J 时间: 2013-7-2 01:30 PM
想知道“呼吸的节奏【没有调节好，只会让自己累的更快】”到底应该怎么做呢?

出力时该吸气还是呼气?

作者: 520_jay 时间: 2013-7-2 01:33 PM

Keira-J 发表于 2013-7-2 01:30 PM
想知道“呼吸的节奏【没有调节好，只会让自己累的更快】”到底应该怎么做呢?

出力时该吸气还是呼气?

出力时该吸气~

作者: Elva_gogo 时间: 2013-7-3 11:52 PM
謝謝您的分享！

作者: kahyong123 时间: 2013-7-6 10:57 PM
学起了~好贴

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