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标题: 来帮忙研究gainer/.\谢谢大家 [打印本页]

作者: tting123    时间: 2013-5-28 11:01 AM
标题: 来帮忙研究gainer/.\谢谢大家
前几天买了6.8kg的hard mass gainer我现在是173cm57kg...
想问下这是吃了长肉的还是吃了长脂肪的啊?
作者: tting123    时间: 2013-5-28 11:03 AM
而且我也不大懂喝的时间....
我通常都是在早上起来,健身后还有晚上各一次
最大的问题是我不大懂泡=3=我每次泡都放100ml的粉跟300ml的水....对吗酱
作者: phc24    时间: 2013-5-28 02:36 PM
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作者: tting123    时间: 2013-5-28 04:10 PM
phc24 发表于 2013-5-28 02:36 PM
50% 脂肪,50% 肌肉。要看你健身的程度。怎么样泡都行,看你喜欢喝浓稠,还是淡,到最后还是会进入肠胃。

哦哦 谢谢你 酱要分成什么时间最好?
作者: phc24    时间: 2013-5-28 04:46 PM
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作者: jian6280    时间: 2013-5-29 01:46 PM
楼主~你买多少钱??




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