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标题: 让小腿大腿变状 [打印本页]

作者: 幸福恋人zw 时间: 2013-5-27 02:26 PM
标题: 让小腿大腿变状
有什么方法可以在家把我的大小腿变状锕？肥肉很多

作者: jacklee3237 时间: 2013-5-27 02:44 PM
不专业的回答，在家hor,跳绳？

作者: phc24 时间: 2013-5-27 09:07 PM
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作者: 幸福恋人zw 时间: 2013-5-27 10:13 PM
酱1个礼拜后我变死人了咯

作者: phc24 时间: 2013-5-27 10:48 PM
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作者: kobe520 时间: 2013-5-28 02:14 AM
跑步，上下楼梯

作者: tting123 时间: 2013-5-28 10:58 AM

phc24 发表于 2013-5-27 10:48 PM
不会死的。只是全身脂肪烧完罢了。

没吃东西，首先会先把你的肌肉减少先的，then才到脂肪
所以有练gym的一定要吃东西

作者: phc24 时间: 2013-5-28 02:28 PM
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作者: tting123 时间: 2013-5-28 03:25 PM

phc24 发表于 2013-5-28 02:28 PM
先烧脂肪，再啃肌肉，肌肉完了，就啃皮肤内层。。你读书不及格阿。除非你本身体脂已经是5%，那就很有可 ...

我读书真的没读到这块咯==可是我看很多文章都写饿肚子后先减的是你的蛋白质再来才到脂肪
我只是给个意见而已

作者: phc24 时间: 2013-5-28 04:45 PM
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作者: 阿超~ 时间: 2013-5-29 09:11 PM

phc24 发表于 2013-5-28 02:28 PM
先烧脂肪，再啃肌肉，肌肉完了，就啃皮肤内层。。你读书不及格阿。除非你本身体脂已经是5%，那就很有可 ...

bcaa空肚子吃做cardio能burn fat先啊？

作者: Make$ 时间: 2013-6-20 06:08 PM
青蛙跳

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