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标题: 有什么方法可以健康増肥？ [打印本页]
作者: fongting89    时间: 2013-4-23 02:00 PM
标题: 有什么方法可以健康増肥？
开这种贴不知道会不会以为我在晒命

但其实我真的是过轻哦，不知道怎样健康地增肥。

我现在宵夜都在吃巧克力，但好像没有效果。

请问有谁知道该吃什么或者有什么方法可以健康地增肥？

例如吃什么vitamin之类的
作者: patricklau1988    时间: 2013-4-23 02:08 PM
有办法。你是要付出的
作者: patricklau1988    时间: 2013-4-23 02:11 PM
我同事很努力，在两个月重了8 kg. 他的付出令他觉得满意。今早我还笑他衣服要爆了
作者: fongting89    时间: 2013-4-23 02:28 PM
patricklau1988 发表于 2013-4-23 02:11 PM
我同事很努力，在两个月重了8 kg. 他的付出令他觉得满意。今早我还笑他衣服要爆了

我大概四年体重没有起过。

哈哈。。。你的同事的确很努力～
作者: patricklau1988    时间: 2013-4-23 03:25 PM
fongting89 发表于 2013-4-23 02:28 PM
我大概四年体重没有起过。

哈哈。。。你的同事的确很努力～

他之前说他这么吃都不肥。现在变大了！ 有毅力，加努力！不要拿没空做借口。
作者: fongting89    时间: 2013-4-23 03:29 PM
patricklau1988 发表于 2013-4-23 03:25 PM
他之前说他这么吃都不肥。现在变大了！ 有毅力，加努力！不要拿没空做借口。

可以知道下你的朋友怎样增肥的吗？
作者: patricklau1988    时间: 2013-4-23 03:33 PM
fongting89 发表于 2013-4-23 03:29 PM
可以知道下你的朋友怎样增肥的吗？

健身，喝protein。这样是增加肌肉不是脂肪
作者: fongting89    时间: 2013-4-23 03:42 PM
patricklau1988 发表于 2013-4-23 03:33 PM
健身，喝protein。这样是增加肌肉不是脂肪

这个是适合男生的是吧？女生的话会不会很大只？
作者: patricklau1988    时间: 2013-4-23 03:44 PM
fongting89 发表于 2013-4-23 03:42 PM
这个是适合男生的是吧？女生的话会不会很大只？

你是男是女？ 哪有女生要变肥的？！😨
作者: fongting89    时间: 2013-4-23 03:54 PM
女生啦

我是过轻啊，只有30++kg而已，想增肥到40++kg
作者: slimealy    时间: 2013-4-23 11:12 PM
你好。。 。
可以拿Protein 和 meal shaklee  哦。。。
请问你平时有做些运动么？
作者: fongting89    时间: 2013-4-24 09:23 AM
slimealy 发表于 2013-4-23 11:12 PM
你好。。 。
可以拿Protein 和 meal shaklee  哦。。。
请问你平时有做些运动么？

平常很少运动，大概一个月才运动一次，有时跑步有时打羽球
作者: patricklau1988    时间: 2013-4-24 09:39 AM
fongting89 发表于 2013-4-23 03:54 PM
女生啦

我是过轻啊，只有30++kg而已，想增肥到40++kg

你吃的太少。
作者: fongting89    时间: 2013-4-24 09:40 AM
patricklau1988 发表于 2013-4-24 09:39 AM
你吃的太少。

是胃口有点小，所以才想知道还有什么方法
作者: ekhui    时间: 2013-4-24 12:18 PM
有有有，Dr Diet，能加也能减
作者: fongting89    时间: 2013-4-24 01:05 PM
ekhui 发表于 2013-4-24 12:18 PM
有有有，Dr Diet，能加也能减

Dr Diet是奶粉那种吗？
作者: ekhui    时间: 2013-4-24 01:21 PM
fongting89 发表于 2013-4-24 01:05 PM
Dr Diet是奶粉那种吗？

类似，要加的话就是在饭后
作者: fongting89    时间: 2013-4-24 01:24 PM
ekhui 发表于 2013-4-24 01:21 PM
类似，要加的话就是在饭后

谢谢，那价钱如何？会贵吗？
作者: ekhui    时间: 2013-4-24 01:46 PM
fongting89 发表于 2013-4-24 01:24 PM
谢谢，那价钱如何？会贵吗？

我要问看看，因为要加应该很快
作者: ekhui    时间: 2013-4-24 02:15 PM
fongting89 发表于 2013-4-24 01:24 PM
谢谢，那价钱如何？会贵吗？

我女朋友买一盒21包mocha的RM367
效果是有的
作者: fongting89    时间: 2013-4-24 02:28 PM
ekhui 发表于 2013-4-24 02:15 PM
我女朋友买一盒21包mocha的RM367
效果是有的

哇～～贵

小女子负担不起
作者: ekhui    时间: 2013-4-24 02:36 PM
fongting89 发表于 2013-4-24 02:28 PM
哇～～贵

小女子负担不起

我自己也吓到
作者: Micky_5006    时间: 2013-4-24 02:37 PM
喝protien 绝对有效 而且身材会变的很好 该大的地方大概小的会小    我是女生而且又很健康 价钱合理 可以增胖也可以减肥

作者: fongting89    时间: 2013-4-24 02:42 PM
Micky_5006 发表于 2013-4-24 02:37 PM
喝protien 绝对有效 而且身材会变的很好 该大的地方大概小的会小    我是女生而且又很健康 价钱合理 可以增 ...

protein不是给健身的人喝的吗？价格如何？
作者: fongting89    时间: 2013-4-24 02:43 PM
ekhui 发表于 2013-4-24 02:36 PM
我自己也吓到

哈哈...我以为百多块而已
作者: Micky_5006    时间: 2013-4-24 03:16 PM
fongting89 发表于 2013-4-24 02:42 PM
protein不是给健身的人喝的吗？价格如何？

protein 是给每一个人喝的 其实每一个人都要喝protein 老人 小孩 孕妇 成人 营养不够的人   我们身体每一个地方都有细胞 肝 肺 肾  头发  血管 。。。。。。。很多  我们人要吃东西 细胞也要吃东西  一盒76
作者: gzyz58    时间: 2013-4-26 05:31 PM
多吃多睡肯定肥
作者: fongting89    时间: 2013-4-29 02:39 PM
gzyz58 发表于 2013-4-26 05:31 PM
多吃多睡肯定肥

我觉得是体质问题,我就有个朋友食量超大的,但就是不会胖.

我就食量比较小
作者: jadychu    时间: 2013-4-29 05:13 PM

你有想过尝试herbalife吗？
作者: fongting89    时间: 2013-4-30 12:32 PM
jadychu 发表于 2013-4-29 05:13 PM
你有想过尝试herbalife吗？

没有试过哦
作者: lingxuan    时间: 2013-6-29 01:59 AM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: SEFlorist精品    时间: 2013-6-30 06:09 AM
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作者: leong28    时间: 2013-7-2 02:51 AM
SEFlorist精品 发表于 2013-6-30 06:09 AM
喝羊奶哦，包见效哦，我就是一个很好的列子。。。

在那里买？什么品牌，什么价钱，怎样喝。
作者: meliaaaaaovo    时间: 2013-7-2 01:55 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: FmaxG1825    时间: 2013-7-5 07:24 PM
我朋友吃一种保健品，体重从三十多上到四十多了，有兴趣的话pm我拿他的电话号码
作者: 宝贝永远爱老公    时间: 2013-8-12 03:30 PM
FmaxG1825 发表于 2013-7-5 07:24 PM
我朋友吃一种保健品，体重从三十多上到四十多了，有兴趣的话pm我拿他的电话号码

有什么办法可以增肥的吗？可以PM我详情吗？
作者: Micky_5006    时间: 2013-8-16 04:57 PM
lingxuan 发表于 2013-6-29 01:59 AM
protien在哪可以买到？

你找到增肥的方法了吗？
作者: JasminePow    时间: 2013-9-19 10:58 AM
Pm我，我有方法，快速，健康，有效
作者: JasminePow    时间: 2013-9-19 10:58 AM
Pm我，我有方法，快速，健康，有效
作者: JasminePow    时间: 2013-9-19 11:00 AM
lingxuan 发表于 2013-6-29 01:59 AM
protien在哪可以买到？

要買protein就一定要買最好含量的，有些公司的protein叫豆粉，豆粉不是我們需要的，我們人體需要的是大量的蛋白質
作者: JasminePow    时间: 2013-9-19 11:01 AM
lingxuan 发表于 2013-6-29 01:59 AM
protien在哪可以买到？

Sry，是最高含量
作者: JasminePow    时间: 2013-9-19 11:01 AM
lingxuan 发表于 2013-6-29 01:59 AM
protien在哪可以买到？

Sry，是最高含量
作者: JasminePow    时间: 2013-9-19 11:02 AM
lingxuan 发表于 2013-6-29 01:59 AM
protien在哪可以买到？

要買protein就一定要買最好含量的，有些公司的protein叫豆粉，豆粉不是我們需要的，我們人體需要的是大量的蛋白質
作者: JasminePow    时间: 2013-9-19 11:02 AM
Pm我，我有方法，快速，健康，有效
作者: turtleneverlose    时间: 2013-10-17 07:16 PM
多数可能是你肠胃不好，所以吃的东西不能吸收。。
多吃点 益菌可能有帮助。。
作者: fongting89    时间: 2013-10-18 11:51 AM
turtleneverlose 发表于 2013-10-17 07:16 PM
多数可能是你肠胃不好，所以吃的东西不能吸收。。
多吃点 益菌可能有帮助。。

益菌是指yogurt之类的吗？
作者: turtleneverlose    时间: 2013-10-18 03:18 PM
fongting89 发表于 2013-10-18 11:51 AM
益菌是指yogurt之类的吗？

是的。。不过super卖的yogurt有化学成分。。
我吃的益菌是保健品公司。。美乐家melaleuca..
他产品都是天然没化学的。。
作者: 运动健将    时间: 2013-10-20 09:02 AM
通常我们会建议吃protein，当然适量的运动最好。你可以试试horley的protein，效果不错，但是比较贵，或者其它品牌的
作者: 洁丝敏    时间: 2013-10-24 11:40 PM
LZ，應該要做工身體測試，那你才知道你的問題時出現在哪裡，才可以解決問題。。
我也是一個40kg不到的人，我不會胖是因為我的新陳代謝很慢，所以吃的東西沒辦法被吸收，導致我的胃一直出現消化不良的狀況，現在在吃nutrilite...
我雖然剛吃不久，但是明顯覺得自己開始不會有疲倦的感覺，狀況也開始改善。。
作者: nicolexin14    时间: 2013-10-25 07:42 PM
喝奶昔。。换营养早餐



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