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标题: 练肌肉中途停止 [打印本页]

作者: ltslts 时间: 2013-4-15 06:02 PM
标题: 练肌肉中途停止
想请问各位大大，

如果我练肌肉中途停止，会造成怎样后果吗？

已经开始出现一些肌肉了，那些肌肉还会保持吗？

听我朋友，那些肌肉会变成普通的肉。甚至是肥肉？

作者: jefftang91 时间: 2013-4-15 06:22 PM
变软肯定会的。找时间继续运动吧

作者: ~龙溟~ 时间: 2013-4-15 06:28 PM
变松弛，下垂~你自己想象咯~

所以说男生如果有很长时间都有运动GYM，如果突然放弃不去身材会变得很难看。

除非你整个人瘦很多~

作者: 靖枫霖 时间: 2013-4-16 01:29 PM
就结实的肌肉会逐渐垮下来咯。

作者: ltslts 时间: 2013-4-16 06:21 PM
那再请问一下，练肌肉后，隔天肌肉会有些痛，是正常的吗？还是我身子比较差，才会这样？

作者: real.空战王牌 时间: 2013-4-17 01:25 PM
我之前练到超级fit，超级大只，结果停了四个多月（因为回马来西亚，好吃好住==）。结果体重从86飚到92，肌肉都不见掉了==

现在死命train回来，好不容易身材回来一半了，可以举得起以前九十巴仙重的哑铃和杠铃了==

所以记得千万不要乱乱停下来啊，之后要练会很辛苦的，就算要听，也要稍微控制一下饮食，一个礼拜抽出几天时间健身来维持一下

作者: ykshuen 时间: 2013-5-1 12:04 AM
隔天肌肉痛是正常的吧......我试过拉伤肌肉痛一个星期

作者: jbrand9298 时间: 2013-5-9 07:29 PM

ltslts 发表于 2013-4-16 06:21 PM
那再请问一下，练肌肉后，隔天肌肉会有些痛，是正常的吗？还是我身子比较差，才会这样？

正常的，如果不痛就代表没效果。如果练超过2-3个月就不会痛了。

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