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标题: 晚上运动半小时后喝牛奶会长肉吗?? [打印本页]

作者: 地域修罗~ 时间: 2013-4-14 01:01 AM
标题: 晚上运动半小时后喝牛奶会长肉吗??
如题~~现在每天晚上运动后的半小时后就喝一杯牛奶~然后休息个30分钟就睡觉了~这样会长肉吗?

作者: playboy93 时间: 2013-4-14 01:24 AM
喝 weight gainer / protein
重量训练后吃多点肉和蔬菜

作者: ~龙溟~ 时间: 2013-4-14 01:52 AM
普通牛奶补充钙质的~跟长肉有什么关系？

作者: jefftang91 时间: 2013-4-14 02:39 AM
那你是怕它长肉还是不长呢？

不管你怕不怕，我觉得牛奶里面的protein应该会帮一些。
我的看法而已。

作者: E-4-U 时间: 2013-6-21 02:59 AM
一点关系也没有只是你有做到运动罢了

作者: kahyong123 时间: 2013-7-6 11:02 PM
吃睡练都必备的

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