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标题: 7 Days GYM Taman Desa Terbrau [打印本页]

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-26 04:01 PM
标题: 7 Days GYM Taman Desa Terbrau
本帖最后由 ◆小烏龜◆ 于 2012-9-27 03:03 PM 编辑

Desa Terbrau 7Days GYM 拜一到拜五晚上去会不会很多人 ???

作者: magicshow92 时间: 2012-9-26 04:45 PM
你最近一直在这个板块开贴咯,...
其实我听说没去过拉...(我哥哥去过）
MOUNT AUSTIN有一间GYM比较大间咯！

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-26 05:05 PM

你最近一直在这个板块开贴咯,...
其实我听说没去过拉...(我哥哥去过）
MOUNT AUSTIN有一间GYM比较大间咯！ ...
magicshow92 发表于 2012-9-26 04:45 PM

mount austin 我知道~ 但是仪器很旧~ 你怎么那么留意我

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-26 05:07 PM

你最近一直在这个板块开贴咯,...
其实我听说没去过拉...(我哥哥去过）
MOUNT AUSTIN有一间GYM比较大间咯！ ...
magicshow92 发表于 2012-9-26 04:45 PM

你哥哥去那么是多人还是不会啊 ??

作者: oct_88 时间: 2012-9-26 06:55 PM
傍晚6点到8点半左右比较多人，过后会比较少了。。。我通常8点多才到，warm up先，9点才开始做gym。。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 09:40 AM

傍晚6点到8点半左右比较多人，过后会比较少了。。。我通常8点多才到，warm up先，9点才开始做gym。。。
oct_88 发表于 2012-9-26 06:55 PM

哦~ 这样啊~ 没什么去过~ 都是去Transform比较多~

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 09:51 AM
我觉得，（个人意见）。去7days比较好。感觉上。东西也比较新，
transform大，是因为，它有加打拳还有一些轮胎的。我都没用到。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 09:59 AM

我觉得，（个人意见）。去7days比较好。感觉上。东西也比较新，
transform大，是因为，它有加打拳还有一些 ...
绿茶红豆发表于 2012-9-27 09:51 AM

我也是那么觉得~ transform虽然有那些玩~ 但是没什么用到~ 你一个女的怎么要练那么大只 ???

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 10:18 AM

我也是那么觉得~ transform虽然有那些玩~ 但是没什么用到~ 你一个女的怎么要练那么大只 ???{:1_4 ...
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 09:59 AM

对不起啊，我用我女朋友的户口啊，只有在“健身GYM"的贴是我在用，其他都是她玩的。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 10:34 AM

对不起啊，我用我女朋友的户口啊，只有在“健身GYM"的贴是我在用，其他都是她玩的。
绿茶红豆发表于 2012-9-27 10:18 AM

哦哦~ 哈哈... 做个朋友好吗 ?? 我是刚玩的~ 不介意的话PM我你的FB咯 xD

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 10:45 AM

哦哦~ 哈哈... 做个朋友好吗 ?? 我是刚玩的~ 不介意的话PM我你的FB咯 xD
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 10:34 AM

好啊，我pm你了，我的email，有时间也可以一起健身。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 10:58 AM

好啊，我pm你了，我的email，有时间也可以一起健身。
绿茶红豆发表于 2012-9-27 10:45 AM

我是新人~ 还很瘦~ 希望你不会介意

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 11:07 AM
不会的啦，我也只是肥肉。。哈哈。还没健壮啊。
唉。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:09 AM

不会的啦，我也只是肥肉。。哈哈。还没健壮啊。
唉。。
绿茶红豆发表于 2012-9-27 11:07 AM

你是原本有肉的还是吃上来的
???

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 11:24 AM
去年之前还是瘦的，差不多171高，62-63公斤左右。吃完我的奶粉后，飙到74公斤，差不多。然后停了半年，只是偶尔健身。现在在70左右。这两个星期开始健身了。

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 11:28 AM
我也是刚开始不久，可以pm我你们的联络方式吗？？安排时间大家一起去，顺便互相学习。。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:29 AM

去年之前还是瘦的，差不多171高，62-63公斤左右。吃完我的奶粉后，飙到74公斤，差不多。然后停了半年，只是 ...
绿茶红豆发表于 2012-9-27 11:24 AM

原来 == 我是瘦到可怜 >< 不过现在看不到骨了~ 看到六块有一点点~ 但是没胸 >< 练到怪怪酱 == 你有请教练的是吗 ??

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 11:32 AM

我也是刚开始不久，可以pm我你们的联络方式吗？？安排时间大家一起去，顺便互相学习。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:28 AM

大家一起add add add。一起健身啊。呵呵！加油加油。

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 11:36 AM

原来 == 我是瘦到可怜 >< 不过现在看不到骨了~ 看到六块有一点点~ 但是没胸 >< 练到怪怪酱 == 你 ...
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:29 AM

我都看不到六块，爆肥后，肚子也大了。。可怜

现在就健身，看情况而决定吃多吃少。我没教练，但很努力研究。。哈哈。可以分享分享。还是要大家一起分享和健身比较快学到。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:38 AM

我也是刚开始不久，可以pm我你们的联络方式吗？？安排时间大家一起去，顺便互相学习。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:28 AM

我还很新~ 哈哈... 一起玩还能~ 学习我是还很多东西不会~ 哈哈... PM我你的FB ??

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:40 AM

我都看不到六块，爆肥后，肚子也大了。。可怜
现在就健身，看情况而决定吃多吃少。 ...
绿茶红豆发表于 2012-9-27 11:36 AM

对咯~ 有时只是一个人都懒惰去~ 就在家里练算了 xD 我的只是浅浅啦~ 因为我太瘦的关系

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 11:42 AM

我还很新~ 哈哈... 一起玩还能~ 学习我是还很多东西不会~ 哈哈... PM我你的FB ??
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:38 AM

已经pm你了，我也刚开始不久，不过有拿training course 啦。。。嘻嘻。。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:46 AM

已经pm你了，我也刚开始不久，不过有拿training course 啦。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:42 AM

你拿training course怎么算的 ?? 会贵吗 ?

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 11:46 AM

已经pm你了，我也刚开始不久，不过有拿training course 啦。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:42 AM

在那里那training course？多少钱哦？上次我问，好像很贵。
但研究了那么久，健身最重要的，还是饮食。营养摄取。你在那里健身的啊？
你有Pm我了吗？

作者: isyoda 时间: 2012-9-27 11:48 AM

Desa Terbrau 7Days GYM 拜一到拜五晚上去会不会很多人 ???
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-26 04:01 PM

每天都很多人。。。我去 bukit indah 的！！！

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 11:49 AM

在那里那training course？多少钱哦？上次我问，好像很贵。
但研究了那么久，健身最重要的，还 ...
绿茶红豆发表于 2012-9-27 11:46 AM

PM 你了，在 7days 的，1个session RM 70，去了3次了，这个星期比较忙，下个星期才继续。。。蛮有效，手臂和胸部肌肉都有变大跟结实了。。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:50 AM

在那里那training course？多少钱哦？上次我问，好像很贵。
但研究了那么久，健身最重要的，还 ...
绿茶红豆发表于 2012-9-27 11:46 AM

炸的要少吃

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:50 AM

每天都很多人。。。我去 bukit indah 的！！！
isyoda 发表于 2012-9-27 11:48 AM

bukit indah不会,吗 ?

作者: isyoda 时间: 2012-9-27 11:52 AM

bukit indah不会,吗 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:50 AM

每天都很多人！！！

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:54 AM

PM 你了，在 7days 的，1个session RM 70，去了3次了，这个星期比较忙，下个星期才继续。。。蛮有 ...
oct_88 发表于 2012-9-27 11:49 AM

1 seasson 是多久 ?? 1次2个钟RM70 ???

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 11:55 AM

1 seasson 是多久 ?? 1次2个钟RM70 ???
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:54 AM

1次1小时RM 70

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 11:58 AM

1次1小时RM 70
oct_88 发表于 2012-9-27 11:55 AM

哇 ! 真的非常非常非常的贵 ><

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 12:00 PM

1次1小时RM 70
oct_88 发表于 2012-9-27 11:55 AM

你是找trainer Gavin吗？介绍你们个不错的教练。在面子书的，去add 铺大金刚狼邱柏学。

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 12:06 PM

你是找trainer Gavin吗？介绍你们个不错的教练。在面子书的，去add 铺大金刚狼邱柏学。
绿茶红豆发表于 2012-9-27 12:00 PM

不是哦，他叫Gary Yan...

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 12:23 PM

不是哦，他叫Gary Yan...
oct_88 发表于 2012-9-27 12:06 PM

哦。。对对对。忘了他的名。他的身材好叻。70出公斤罢了。但。。超美的。腹肌也美美。

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 12:29 PM

哦。。对对对。忘了他的名。他的身材好叻。70出公斤罢了。但。。超美的。腹肌也美美。
绿茶红豆发表于 2012-9-27 12:23 PM

是咯，不过没打算练到像他那样。。。太大只了，我只是要比较fit就好，有那个型就够了。。。哈哈。。。

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 12:50 PM

是咯，不过没打算练到像他那样。。。太大只了，我只是要比较fit就好，有那个型就够了。。。哈哈。 ...
oct_88 发表于 2012-9-27 12:29 PM

我以前也是这么想，但健身后要求越来越多。哈哈。我的目标为taylor lautner.呵呵。加油！！

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 12:58 PM

我以前也是这么想，但健身后要求越来越多。哈哈。我的目标为taylor lautner.呵呵。加油！！
绿茶红豆发表于 2012-9-27 12:50 PM

我目标没这么远，能像韩国的崔始源就够咯。。。他的身材够高，对我来说又刚刚好。。。

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 01:05 PM

我目标没这么远，能像韩国的崔始源就够咯。。。他的身材够高，对我来说又刚刚好。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 12:58 PM

加油加油！呵呵

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 01:14 PM

加油加油！呵呵
绿茶红豆发表于 2012-9-27 01:05 PM

大家一样啦，我是有高度的，181cm。。。只是太瘦了，练壮穿衣服就应该很好看了。。。嘻嘻。。。

作者: =sasuke= 时间: 2012-9-27 01:40 PM
我也有兴趣想去做gym，能加入你们吗？？哈哈~

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 01:41 PM

大家一样啦，我是有高度的，181cm。。。只是太瘦了，练壮穿衣服就应该很好看了。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 01:14 PM

对啊对啊！可是，好羡慕你的高度。。
只要努力一定成功的。

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 01:47 PM

我也有兴趣想去做gym，能加入你们吗？？哈哈~
=sasuke= 发表于 2012-9-27 01:40 PM

可以啊，没问题。。。^^

作者: =sasuke= 时间: 2012-9-27 01:52 PM

可以啊，没问题。。。^^
oct_88 发表于 2012-9-27 01:47 PM

希望可以在那边认识一些朋友~ 你们是那里的会员了？

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 02:47 PM

希望可以在那边认识一些朋友~ 你们是那里的会员了？
=sasuke= 发表于 2012-9-27 01:52 PM

我刚刚在那里签了一年的会员。。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 02:55 PM

大家一样啦，我是有高度的，181cm。。。只是太瘦了，练壮穿衣服就应该很好看了。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 01:14 PM

你多少公斤 ?

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 02:55 PM

希望可以在那边认识一些朋友~ 你们是那里的会员了？
=sasuke= 发表于 2012-9-27 01:52 PM

嗨~ 你好~ 我还是新人

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 03:00 PM

哦。。对对对。忘了他的名。他的身材好叻。70出公斤罢了。但。。超美的。腹肌也美美。
绿茶红豆发表于 2012-9-27 12:23 PM

你也认识 ???

作者: =sasuke= 时间: 2012-9-27 03:30 PM

我刚刚在那里签了一年的会员。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 02:47 PM

一年份的会员时多少了啊？？我忘了~~

作者: =sasuke= 时间: 2012-9-27 03:30 PM

嗨~ 你好~ 我还是新人
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 02:55 PM

你好你好~我也是新人！

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 03:35 PM

你好你好~我也是新人！
=sasuke= 发表于 2012-9-27 03:30 PM

在哪里玩比较多啊 ?? 一年799啊~ 你可以给我你的FB吗 ?

作者: =sasuke= 时间: 2012-9-27 03:39 PM

在哪里玩比较多啊 ?? 一年799啊~ 你可以给我你的FB吗 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 03:35 PM

也是你所说的那间7days，之前有常去，但是过后很忙就断了。现在有空挡了，想重新锻炼身体。我pm你facebook吧。你来add我。

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 03:40 PM

你也认识 ???
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 03:00 PM

对啊，那里只有他一个人有教人，而且他的身材是最好的了。

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 03:43 PM
那下次我们可以一起健身了。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 03:45 PM

也是你所说的那间7days，之前有常去，但是过后很忙就断了。现在有空挡了，想重新锻炼身体。我pm你 ...
=sasuke= 发表于 2012-9-27 03:39 PM

好的~ 哈哈...

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 03:46 PM

对啊，那里只有他一个人有教人，而且他的身材是最好的了。
绿茶红豆发表于 2012-9-27 03:40 PM

穿7day衣服~ 有点uncle酱的对吗 ?

作者: 绿茶红豆 时间: 2012-9-27 03:48 PM

穿7day衣服~ 有点uncle酱的对吗 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 03:46 PM

uncle是还好拉，三十多岁接近40。身材中中（穿着衣服时），脱衣线条一流。。我看过。。呵呵。

作者: oct_88 时间: 2012-9-27 03:55 PM

你多少公斤 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 02:55 PM

我现在 62.5kg了。。。

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2012-9-27 04:03 PM

我现在 62.5kg了。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 03:55 PM

不错多咯~

作者: 泰神奇 时间: 2012-10-8 04:51 PM
后面那间HYPERGYM更好~RM400 12次TRAINING 1次一个半小时.有四个教练.其中有 MR JOHORE CHAMPION ,MANHUNT CHAMPION.

作者: 我不烦 时间: 2012-10-13 03:37 PM
hypergym不错

作者: james_wlc 时间: 2012-10-17 04:40 PM
本帖最后由 james_wlc 于 2012-10-17 04:42 PM 编辑

如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodybuilder,
还有,hypergym教练团很强,所以hypergym的会员身材都很好~
7day我去过一次,去看美妹罢了~

作者: ^kok^ 时间: 2012-12-24 10:45 PM

james_wlc 发表于 2012-10-17 04:40 PM
如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodyb ...

你是在hypergym健身吗？要大只一定要喝奶粉吗？

作者: 堂吉诃德 时间: 2012-12-26 05:54 PM
我也想join你们~~我也是新咖~~~因为打球受伤了，要做复建=='''

作者: jan8888 时间: 2013-1-6 07:52 PM
请问我可以join 你们吗？？？pm 我fb~~

作者: TheVentuZ 时间: 2013-1-22 09:22 AM

泰神奇发表于 2012-10-8 04:51 PM
后面那间HYPERGYM更好~RM400 12次TRAINING 1次一个半小时.有四个教练.其中有 MR JOHORE CHAMPION ,MANHUNT ...

Hyper Gym 是在哪里的

作者: jan8888 时间: 2013-1-27 10:34 PM
i also wan to join...pm me fb~~

作者: 泰神奇 时间: 2013-4-15 01:30 PM

jan8888 发表于 2013-1-27 10:34 PM
i also wan to join...pm me fb~~

PM 我吧~我也是HYPERGYM KAKI~

作者: sktan6 时间: 2013-8-14 02:15 PM
PM 我吧.....

作者: SConline 时间: 2013-8-14 11:17 PM

绿茶红豆发表于 2012-9-27 11:24 AM
去年之前还是瘦的，差不多171高，62-63公斤左右。吃完我的奶粉后，飙到74公斤，差不多。然后停了半年，只是 ...

你好···我可以問問下，你是吃什麼牌子的奶粉嗎？我怎樣吃都不肥····吃了幾次奶粉還是一樣···鬱悶啊··

作者: vacancyjb 时间: 2013-8-25 02:22 PM
我一直都是在setia tropika的olympia练的,可是马来新年过后关闭了

现在没处健身了，伤心。。。。

这么好的地方居然关闭。。。

作者: phc24 时间: 2013-8-25 07:14 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: vacancyjb 时间: 2013-8-26 08:33 PM

james_wlc 发表于 2012-10-17 04:40 PM
如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodyb ...

美眉多我也想去看看

一次收费多少啊？

作者: lzy0405 时间: 2013-8-26 10:08 PM

vacancyjb 发表于 2013-8-25 02:22 PM
我一直都是在setia tropika的olympia练的,可是马来新年过后关闭了
现在没处健身了，伤心。。。。 ...

对面还有一个ST Gym
Olympia是暂时关闭还是收了？

作者: dreamcity 时间: 2013-8-27 11:25 AM
7Days 现在也是有一点旧旧这样了
而且open air还是有一点不流通噢

作者: 不要 时间: 2013-9-11 01:47 PM

dreamcity 发表于 2013-8-27 11:25 AM
7Days 现在也是有一点旧旧这样了
而且open air还是有一点不流通噢

对啊而且counter小姐服务态度真差我不喜欢那个地方机器多没用人更多跑步机都要排队才能用

还是去Transform比较舒服... 人都很nice 虽然机器旧可是我们是要去运动的只要能操作就ok了

作者: o0oisme 时间: 2013-9-11 05:33 PM

james_wlc 发表于 2012-10-17 04:40 PM
如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodyb ...

有美眉咩

作者: 伤感牛B 时间: 2013-9-29 09:01 AM
我是在transform gym taman gaya做gym，新手一个==

作者: Pippo 时间: 2013-10-7 07:20 PM
安安...小弟連新手都算不上,正打算開始
剛剛我去了7 days tebrau 諮詢了一下
現在是1年 rm699
一個月 RM100
還要加RM50 registertion fee

但是還有一個課程哦 RM 99 包括:
1. Stamina test
2. Body composition test
3. 1 on 1 personal training course
有3堂課
各位認為值得嗎?

作者: wiraboy 时间: 2013-10-8 11:10 PM
1 on 1 personal training course
是说1对一教你如何锻炼？

作者: Pippo 时间: 2013-10-12 06:57 PM

wiraboy 发表于 2013-10-8 11:10 PM
1 on 1 personal training course
是说1对一教你如何锻炼？

對啊,先叫我最基礎的鍛煉 3堂課每堂1小時

作者: b4sleep88 时间: 2014-1-7 01:08 AM
各位朋友们好，不知道你们是否还在７ｄａｙｓ　做健身　是否能交个朋友一起呢？谢谢

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