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标题: 7 Days GYM Taman Desa Terbrau [打印本页]

作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-26 04:01 PM
标题: 7 Days GYM Taman Desa Terbrau
本帖最后由 ◆小烏龜◆ 于 2012-9-27 03:03 PM 编辑

Desa Terbrau 7Days GYM 拜一到拜五晚上去会不会很多人 ???
作者: magicshow92    时间: 2012-9-26 04:45 PM
你最近一直在这个板块开贴咯,...
其实我听说没去过拉...(我哥哥去过)
MOUNT AUSTIN有一间GYM比较大间咯!
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-26 05:05 PM
你最近一直在这个板块开贴咯,...
其实我听说没去过拉...(我哥哥去过)
MOUNT AUSTIN有一间GYM比较大间咯! ...
magicshow92 发表于 2012-9-26 04:45 PM



    mount austin 我知道~ 但是仪器很旧~ 你怎么那么留意我
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-26 05:07 PM
你最近一直在这个板块开贴咯,...
其实我听说没去过拉...(我哥哥去过)
MOUNT AUSTIN有一间GYM比较大间咯! ...
magicshow92 发表于 2012-9-26 04:45 PM


你哥哥去那么是多人还是不会啊 ??
作者: oct_88    时间: 2012-9-26 06:55 PM
傍晚6点到8点半左右比较多人,过后会比较少了。。。我通常8点多才到,warm up先,9点才开始做gym。。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 09:40 AM
傍晚6点到8点半左右比较多人,过后会比较少了。。。我通常8点多才到,warm up先,9点才开始做gym。。。
oct_88 发表于 2012-9-26 06:55 PM



    哦~ 这样啊~ 没什么去过~ 都是去Transform比较多~
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 09:51 AM
我觉得,(个人意见)。去7days比较好。感觉上。东西也比较新,
transform大,是因为,它有加打拳还有一些轮胎的。我都没用到。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 09:59 AM
我觉得,(个人意见)。去7days比较好。感觉上。东西也比较新,
transform大,是因为,它有加打拳还有一些 ...
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 09:51 AM



    我也是那么觉得~ transform虽然有那些玩~ 但是没什么用到~ 你一个女的怎么要练那么大只 ???
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 10:18 AM
我也是那么觉得~ transform虽然有那些玩~ 但是没什么用到~ 你一个女的怎么要练那么大只 ???{:1_4 ...
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 09:59 AM



    对不起啊,我用我女朋友的户口啊,只有在“健身GYM"的贴是我在用,其他都是她玩的。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 10:34 AM
对不起啊,我用我女朋友的户口啊,只有在“健身GYM"的贴是我在用,其他都是她玩的。
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 10:18 AM



    哦哦~ 哈哈... 做个朋友好吗 ?? 我是刚玩的~ 不介意的话PM我你的FB咯 xD
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 10:45 AM
哦哦~ 哈哈... 做个朋友好吗 ?? 我是刚玩的~ 不介意的话PM我你的FB咯 xD
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 10:34 AM



    好啊,我pm你了,我的email,有时间也可以一起健身。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 10:58 AM
好啊,我pm你了,我的email,有时间也可以一起健身。
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 10:45 AM



    我是新人~ 还很瘦~ 希望你不会介意
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 11:07 AM
不会的啦,我也只是肥肉。。哈哈。还没健壮啊。
唉。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:09 AM
不会的啦,我也只是肥肉。。哈哈。还没健壮啊。
唉。。
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 11:07 AM



    你是原本有肉的还是吃上来的
???
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 11:24 AM
去年之前还是瘦的,差不多171高,62-63公斤左右。吃完我的奶粉后,飙到74公斤,差不多。然后停了半年,只是偶尔健身。现在在70左右。这两个星期开始健身了。
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 11:28 AM
我也是刚开始不久,可以pm我你们的联络方式吗??安排时间大家一起去,顺便互相学习。。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:29 AM
去年之前还是瘦的,差不多171高,62-63公斤左右。吃完我的奶粉后,飙到74公斤,差不多。然后停了半年,只是 ...
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 11:24 AM



    原来 == 我是瘦到可怜 >< 不过现在看不到骨了~ 看到六块有一点点~ 但是没胸 >< 练到怪怪酱 == 你有请教练的是吗 ??
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 11:32 AM
我也是刚开始不久,可以pm我你们的联络方式吗??安排时间大家一起去,顺便互相学习。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:28 AM



    大家一起add add add。一起健身啊。呵呵! 加油加油。
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 11:36 AM
原来 == 我是瘦到可怜 >< 不过现在看不到骨了~ 看到六块有一点点~ 但是没胸 >< 练到怪怪酱 == 你 ...
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:29 AM



    我都看不到六块,爆肥后,肚子也大了。。可怜  
现在就健身,看情况而决定吃多吃少。 我没教练,但很努力研究。。哈哈。可以分享分享。还是要大家一起分享和健身比较快学到。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:38 AM
我也是刚开始不久,可以pm我你们的联络方式吗??安排时间大家一起去,顺便互相学习。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:28 AM



    我还很新~ 哈哈... 一起玩还能~ 学习我是还很多东西不会~ 哈哈... PM我你的FB ??
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:40 AM
我都看不到六块,爆肥后,肚子也大了。。可怜  
现在就健身,看情况而决定吃多吃少。  ...
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 11:36 AM



    对咯~ 有时只是一个人都懒惰去~ 就在家里练算了 xD 我的只是浅浅啦~ 因为我太瘦的关系
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 11:42 AM
我还很新~ 哈哈... 一起玩还能~ 学习我是还很多东西不会~ 哈哈... PM我你的FB ??
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:38 AM



   已经pm你了,我也刚开始不久,不过有拿training course 啦。。。嘻嘻。。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:46 AM
已经pm你了,我也刚开始不久,不过有拿training course 啦。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:42 AM



    你拿training course怎么算的 ?? 会贵吗 ?
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 11:46 AM
已经pm你了,我也刚开始不久,不过有拿training course 啦。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 11:42 AM



    在那里那training course? 多少钱哦? 上次我问,好像很贵。
但研究了那么久,健身最重要的,还是饮食。营养摄取。 你在那里健身的啊?
你有Pm我了吗?
作者: isyoda    时间: 2012-9-27 11:48 AM
Desa Terbrau 7Days GYM 拜一到拜五晚上去会不会很多人 ???
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-26 04:01 PM



    每天都很多人。。。我去 bukit indah 的!!!
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 11:49 AM
在那里那training course? 多少钱哦? 上次我问,好像很贵。
但研究了那么久,健身最重要的,还 ...
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 11:46 AM



  PM 你了,在 7days 的,1个session RM 70, 去了3次了,这个星期比较忙,下个星期才继续。。。蛮有效,手臂和胸部肌肉都有变大跟结实了。。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:50 AM
在那里那training course? 多少钱哦? 上次我问,好像很贵。
但研究了那么久,健身最重要的,还 ...
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 11:46 AM



    炸的要少吃
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:50 AM
每天都很多人。。。我去 bukit indah 的!!!
isyoda 发表于 2012-9-27 11:48 AM



    bukit indah不会,吗 ?
作者: isyoda    时间: 2012-9-27 11:52 AM
bukit indah不会,吗 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:50 AM



    每天都很多人!!!
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:54 AM
PM 你了,在 7days 的,1个session RM 70, 去了3次了,这个星期比较忙,下个星期才继续。。。蛮有 ...
oct_88 发表于 2012-9-27 11:49 AM



    1 seasson 是多久 ?? 1次2个钟RM70 ???
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 11:55 AM
1 seasson 是多久 ?? 1次2个钟RM70 ???
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 11:54 AM



   1次1小时RM 70
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 11:58 AM
1次1小时RM 70
oct_88 发表于 2012-9-27 11:55 AM



    哇 ! 真的非常非常非常的贵 ><
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 12:00 PM
1次1小时RM 70
oct_88 发表于 2012-9-27 11:55 AM



    你是找trainer Gavin吗? 介绍你们个不错的教练。在面子书的,去add 铺大金刚狼邱柏学。
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 12:06 PM
你是找trainer Gavin吗? 介绍你们个不错的教练。在面子书的,去add 铺大金刚狼邱柏学。
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 12:00 PM



   不是哦,他叫Gary Yan...
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 12:23 PM
不是哦,他叫Gary Yan...
oct_88 发表于 2012-9-27 12:06 PM



    哦。。对对对。忘了他的名。他的身材好叻。70出公斤罢了。但。。超美的。腹肌也美美。
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 12:29 PM
哦。。对对对。忘了他的名。他的身材好叻。70出公斤罢了。但。。超美的。腹肌也美美。
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 12:23 PM



   是咯,不过没打算练到像他那样。。。太大只了,我只是要比较fit就好,有那个型就够了。。。哈哈。。。
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 12:50 PM
是咯,不过没打算练到像他那样。。。太大只了,我只是要比较fit就好,有那个型就够了。。。哈哈。 ...
oct_88 发表于 2012-9-27 12:29 PM



    我以前也是这么想,但健身后要求越来越多。哈哈。我的目标为taylor lautner.呵呵。加油!!
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 12:58 PM
我以前也是这么想,但健身后要求越来越多。哈哈。我的目标为taylor lautner.呵呵。加油!!
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 12:50 PM



   我目标没这么远,能像韩国的崔始源就够咯。。。他的身材够高,对我来说又刚刚好。。。
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 01:05 PM
我目标没这么远,能像韩国的崔始源就够咯。。。他的身材够高,对我来说又刚刚好。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 12:58 PM



   加油加油!呵呵
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 01:14 PM
加油加油!呵呵
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 01:05 PM



   大家一样啦,我是有高度的,181cm。。。只是太瘦了,练壮穿衣服就应该很好看了。。。嘻嘻。。。
作者: =sasuke=    时间: 2012-9-27 01:40 PM
我也有兴趣想去做gym,能加入你们吗??哈哈~
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 01:41 PM
大家一样啦,我是有高度的,181cm。。。只是太瘦了,练壮穿衣服就应该很好看了。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 01:14 PM



    对啊对啊!可是,好羡慕你的高度。。
只要努力一定成功的。
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 01:47 PM
我也有兴趣想去做gym,能加入你们吗??哈哈~
=sasuke= 发表于 2012-9-27 01:40 PM



   可以啊,没问题。。。^^
作者: =sasuke=    时间: 2012-9-27 01:52 PM
可以啊,没问题。。。^^
oct_88 发表于 2012-9-27 01:47 PM



    希望可以在那边认识一些朋友~ 你们是那里的会员了?
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 02:47 PM
希望可以在那边认识一些朋友~ 你们是那里的会员了?
=sasuke= 发表于 2012-9-27 01:52 PM



   我刚刚在那里签了一年的会员。。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 02:55 PM
大家一样啦,我是有高度的,181cm。。。只是太瘦了,练壮穿衣服就应该很好看了。。。嘻嘻。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 01:14 PM



    你多少公斤 ?
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 02:55 PM
希望可以在那边认识一些朋友~ 你们是那里的会员了?
=sasuke= 发表于 2012-9-27 01:52 PM



    嗨~ 你好~ 我还是新人
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 03:00 PM
哦。。对对对。忘了他的名。他的身材好叻。70出公斤罢了。但。。超美的。腹肌也美美。
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 12:23 PM



    你也认识 ???
作者: =sasuke=    时间: 2012-9-27 03:30 PM
我刚刚在那里签了一年的会员。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 02:47 PM



    一年份的会员时多少了啊??我忘了~~
作者: =sasuke=    时间: 2012-9-27 03:30 PM
嗨~ 你好~ 我还是新人
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 02:55 PM



    你好你好~我也是新人!
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 03:35 PM
你好你好~我也是新人!
=sasuke= 发表于 2012-9-27 03:30 PM



    在哪里玩比较多啊 ?? 一年799啊~ 你可以给我你的FB吗 ?
作者: =sasuke=    时间: 2012-9-27 03:39 PM
在哪里玩比较多啊 ?? 一年799啊~ 你可以给我你的FB吗 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 03:35 PM



    也是你所说的那间7days,之前有常去,但是过后很忙就断了。现在有空挡了,想重新锻炼身体。我pm你facebook吧。你来add我。
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 03:40 PM
你也认识 ???
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 03:00 PM



    对啊,那里只有他一个人有教人,而且他的身材是最好的了。
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 03:43 PM
那下次我们可以一起健身了。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 03:45 PM
也是你所说的那间7days,之前有常去,但是过后很忙就断了。现在有空挡了,想重新锻炼身体。我pm你 ...
=sasuke= 发表于 2012-9-27 03:39 PM



    好的~ 哈哈...
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 03:46 PM
对啊,那里只有他一个人有教人,而且他的身材是最好的了。
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 03:40 PM



    穿7day衣服~ 有点uncle酱的对吗 ?
作者: 绿茶红豆    时间: 2012-9-27 03:48 PM
穿7day衣服~ 有点uncle酱的对吗 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 03:46 PM



    uncle是还好拉,三十多岁接近40。身材中中(穿着衣服时),脱衣线条一流。。我看过。。呵呵。
作者: oct_88    时间: 2012-9-27 03:55 PM
你多少公斤 ?
◆小烏龜◆ 发表于 2012-9-27 02:55 PM



   我现在 62.5kg了。。。
作者: ◆小烏龜◆    时间: 2012-9-27 04:03 PM
我现在 62.5kg了。。。
oct_88 发表于 2012-9-27 03:55 PM



    不错多咯~
作者: 泰神奇    时间: 2012-10-8 04:51 PM
后面那间HYPERGYM更好~RM400 12次TRAINING 1次 一个半小时.有四个教练.其中有 MR JOHORE CHAMPION ,MANHUNT CHAMPION.
作者: 我不烦    时间: 2012-10-13 03:37 PM
hypergym不错
作者: james_wlc    时间: 2012-10-17 04:40 PM
本帖最后由 james_wlc 于 2012-10-17 04:42 PM 编辑

如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodybuilder,
还有,hypergym教练团很强,所以hypergym的会员身材都很好~
7day我去过一次,去看美妹罢了~
作者: ^kok^    时间: 2012-12-24 10:45 PM
james_wlc 发表于 2012-10-17 04:40 PM
如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodyb ...

你是在hypergym健身吗?要大只一定要喝奶粉吗?
作者: 堂吉诃德    时间: 2012-12-26 05:54 PM
我也想join你们~~我也是新咖~~~因为打球受伤了,要做复建=='''
作者: jan8888    时间: 2013-1-6 07:52 PM
请问我可以join 你们吗???pm 我fb~~
作者: TheVentuZ    时间: 2013-1-22 09:22 AM
泰神奇 发表于 2012-10-8 04:51 PM
后面那间HYPERGYM更好~RM400 12次TRAINING 1次 一个半小时.有四个教练.其中有 MR JOHORE CHAMPION ,MANHUNT ...

Hyper Gym 是在哪里的
作者: jan8888    时间: 2013-1-27 10:34 PM
i also wan to join...pm me fb~~
作者: 泰神奇    时间: 2013-4-15 01:30 PM
jan8888 发表于 2013-1-27 10:34 PM
i also wan to join...pm me fb~~

PM 我吧~我也是HYPERGYM KAKI~
作者: sktan6    时间: 2013-8-14 02:15 PM
PM 我吧.....
作者: SConline    时间: 2013-8-14 11:17 PM
绿茶红豆 发表于 2012-9-27 11:24 AM
去年之前还是瘦的,差不多171高,62-63公斤左右。吃完我的奶粉后,飙到74公斤,差不多。然后停了半年,只是 ...

你好···我可以問問下,你是吃什麼牌子的奶粉嗎?我怎樣吃都不肥····吃了幾次奶粉還是一樣···鬱悶啊··
作者: vacancyjb    时间: 2013-8-25 02:22 PM
我一直都是在setia tropika的olympia练的,可是马来新年过后关闭了
现在没处健身了,伤心。。。。
这么好的地方居然关闭。。。
作者: phc24    时间: 2013-8-25 07:14 PM
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: vacancyjb    时间: 2013-8-26 08:33 PM
james_wlc 发表于 2012-10-17 04:40 PM
如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodyb ...

美眉多我也想去看看
一次收费多少啊?
作者: lzy0405    时间: 2013-8-26 10:08 PM
vacancyjb 发表于 2013-8-25 02:22 PM
我一直都是在setia tropika的olympia练的,可是马来新年过后关闭了
现在没处健身了,伤心。。。。 ...

对面还有一个ST Gym
Olympia是暂时关闭还是收了?
作者: dreamcity    时间: 2013-8-27 11:25 AM
7Days 现在也是有一点旧旧这样了
而且open air还是有一点不流通噢
作者: 不要    时间: 2013-9-11 01:47 PM
dreamcity 发表于 2013-8-27 11:25 AM
7Days 现在也是有一点旧旧这样了
而且open air还是有一点不流通噢

对啊 而且counter小姐服务态度真差 我不喜欢那个地方 机器多没用 人更多 跑步机都要排队才能用

还是去Transform比较舒服... 人都很nice 虽然机器旧 可是我们是要去运动的 只要能操作就ok了
作者: o0oisme    时间: 2013-9-11 05:33 PM
james_wlc 发表于 2012-10-17 04:40 PM
如果说是健身,或健美hypergym是最专业的,我和很多健美身型的朋友都在这里锻炼,因为这里的设备比较适合bodyb ...

有美眉咩
作者: 伤感牛B    时间: 2013-9-29 09:01 AM
我是在transform gym taman gaya做gym,新手一个==
作者: Pippo    时间: 2013-10-7 07:20 PM
安安...小弟連新手都算不上,正打算開始
剛剛我去了7 days tebrau 諮詢了一下
現在是1年 rm699
一個月 RM100
還要加RM50 registertion fee

但是還有一個課程哦 RM 99 包括:
1. Stamina test
2. Body composition test
3. 1 on 1 personal training course
有3堂課
各位認為值得嗎?
作者: wiraboy    时间: 2013-10-8 11:10 PM
1 on 1 personal training course
是说1对一教你如何锻炼?
作者: Pippo    时间: 2013-10-12 06:57 PM
wiraboy 发表于 2013-10-8 11:10 PM
1 on 1 personal training course
是说1对一教你如何锻炼?

對啊,先叫我最基礎的鍛煉 3堂課 每堂1小時
作者: b4sleep88    时间: 2014-1-7 01:08 AM
各位朋友们好,不知道你们是否还在7days 做健身 是否能交个朋友一起呢?谢谢




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